Descubra 10 receitas de sucos para baixar colesterol e cuide de sua saúde da melhor forma!

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Que tal conhecer receitas de sucos para baixar colesterol? O colesterol é um problema bastante preocupante, pois faz com que os níveis de gordura no organismo fiquem bastante elevados. O grande problema é que ele pode desencadear sérios problemas de saúde como o entupimento das artérias, levando a uma parada cardíaca ou acidente vascular cerebral (AVC).

Muitas vezes é possível diminuir o colesterol mudando alguns hábitos de vida, como melhorando a dieta e praticando exercícios. Alguns alimentos também podem trazer uma grande contribuição e para que esses sejam ingeridos com frequência é possível fazer sucos para baixar colesterol.

Por isso, se deseja deixar o colesterol controlado, veja algumas receitas que podem ajudar e que são super gostosas.

Receitas de sucos para baixar colesterol

Suco de maçã com limão
  • 3 maçãs sem semente
  • Suco de limão
  • 200 ml de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador até misturar bem. Beba em seguida.

Suco de pistache com maçã
  • 1 copo de leite
  • 2 maçãs
  • ½ xícara de pistache sem casca
  • Gelo picado

Basta acrescentar os ingredientes no liquidificador e misturar bem. Para quem é alérgico à lactose, o leite pode ser substituído por leite de soja ou água de coco.

Suco de morango com kiwi
  • 8 morangos lavados e sem as folhas
  • 1 kiwi
  • 1 copo de suco de laranja

Misture todos os ingredientes no liquidificador. Depois é só beber. Não é preciso adoçar.

Suco de abacaxi, pepino e salsa
  • 2 rodelas grossas de abacaxi
  • 1 pepino pequeno picado
  • 3 ramos de salsa
  • Meio copo de água

Bata os ingredientes no liquidificador e beba na sequência.

Sucos para baixar colesterol

Suco de romã
  • Sementes de 1 romã
  • 1 copos de suco de água de coco

Bata os ingredientes no liquidificador. Na hora de servir, se desejar pode coar.

Suco de abacaxi com cravos e canela
  • 1 abacaxi picado e sem casca
  • Suco de 3 limões
  • 1 colher de chá de cravo em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture. Sirva logo em seguida.

Suco de berinjela com laranja
  • 1 berinjela com casca
  • 1 copo de suco de laranja

Bata os ingredientes no liquidificador. Não há necessidade de adoçar, porém, se preferir pode colocar um pouco de mel ou adoçante.

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Suco de goiaba com limão
  • 4 goiabas vermelhas com casca
  • Suco de 2 limões
  • 1 copo de água

Bata tudo no liquidificador. Se desejar pode coar antes de consumir.

Suco de tomate
  • 200 ml de água
  • 3 tomates bem maduros e com casca
  • 1 pitada de pimenta preta
  • 1 pitada de sal

Bata bem os ingredientes no liquidificador. Beba na sequência. Esse é um suco salgado, porém é bem saboroso.

Suco de frutas com legumes
  • ½ xícara de mirtilo
  • 2 maças sem sementes
  • 1 tomate
  • 3 flores de brócolis
  • 1 cenoura
  • Gelo

Bata os ingredientes no liquidificador e tome na sequência.

Vale lembrar que os sucos para baixar colesterol devem ser consumidos imediatamente após o preparo para que não percam os seus nutrientes. Além disso, não devem ser usados para substituir as refeições principais, mas devem ajudar a complementar um cardápio balanceado.


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