Saber sobre o tratamento natural para asma é indispensável para agir nas causas desta doença respiratória que afeta inúmeras pessoas, sobretudo as crianças. Para obter informações quanto a este tratamento, veja nosso post.
Dicas de tratamento natural para asma
Chá de eucalipto
O chá de eucalipto consiste em um dos maiores aliados no combate à asma, já que esta planta funciona como um bálsamo no sistema respiratório.
Ingredientes
- 1 litro de água;
- 4 colheres (sopa) de folhas secas e picadas de eucalipto.
Preparo
- Colocar a água para esquentar e, segundos antes de iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e adicionar as folhas de eucalipto, misturando-as na água até que fiquem cobertas;
- Abafar o recipiente por 15 minutos, coar e ingerir o chá ainda morno (sem adicionar açúcar). Recomenda-se ingerir de 2 a 3 xícaras deste chá no decorrer do dia.
Além do chá, inalar o vapor gerado pela mistura da água quente com as folhas de eucalipto ajuda a limpar as vias respiratórias, contribuindo para tratar a asma.
Chá de maçã com mel
A maçã é tida como uma importante aliada do sistema respiratório. Para potencializar os efeitos desta fruta, é indicado preparar o chá dela com mel.
Ingredientes
- 1 maçã grande;
- 500ml de água (o suficiente para cobrir a maçã);
- 4 colheres de sopa de mel.
Preparo
- Lavar a maçã e cortá-la em 2 pedaços (manter a casca). Remover todas as sementes;
- Adicionar as duas partes da maçã em um recipiente e acrescentar o mel e a água;
- Deixar essa mistura cozinhando por aproximadamente 10 minutos (até que a maçã fique bem macia);
- Desligar o fogo e tampar o recipiente por 5 minutos;
- Coar e beber o chá ainda morno. Depois disso, é indicado comer as maçãs. Este chá deve ser ingerido pelo menos 3 vezes ao dia, principalmente antes de dormir.
Além deste chá, também é possível aproveitar os benefícios da maçã por meio do suco natural dela (sem colocar açúcar).
Suco de maçã
Ingredientes
- 1 maçã vermelha;
- 300 ml de água.
Preparo
- Lavar a maçã. Cortá-la em 4 pedaços (manter a casca). Remover todas as sementes da fruta;
- Misturar a maçã com a água no liquidificador e bater por 1 minuto, até que a maçã se dissolva na água;
- Coar e beber logo depois, enquanto todas as propriedades desta fruta estão ativas.
É indicado ingerir 4 copos deste suco todos os dias, até que os sintomas da amigdalite sejam amenizados.
Alimentos que atuam no tratamento natural para asma
Além dos chás mencionados acima, é fundamental fortalecer as defesas imunológicas do organismo e manter os níveis de vitaminas e de ômega 3 adequados. Para isso, é indispensável incluir no cardápio:
- Abacate;
- Quinoa;
- Folhas verdes escuras (espinafre, couve-manteiga, agrião etc);
- Linhaça;
- Salmão;
- Sardinha;
- Ovo;
- Castanha-do-Pará;
- Laranja;
- Limão;
- Cenoura.
Dicas extras do tratamento natural para asma
Para evitar o surgimento das crises de asma, nada melhor que eliminar as principais causas. Desse modo, é necessário:
Tomar 2 litros de água por dia
Para evitar a falta de hidratação dos órgãos (sobretudo os do sistema respiratório), é imprescindível ingerir 2 litros de água todos os dias. Além de manter a hidratação, a água pura contribui para eliminar substâncias prejudiciais ao organismo, como vírus, fungos e bactérias.
Evitar uso de itens que acumulam poeira
Uma das principais causas relacionadas às crises de asma trata-se do contato com a poeira. Por isso, é fundamental ter cuidado redobrado quanto à presença de tapetes, cortinas, carpetes, sofás em tecido, ursos de pelúcia, cobertores, edredons e demais itens com tecidos que acumulam ácaros ou poeira.
Recomenda-se eliminar alguns itens ou no caso de não ser possível fazer isso, realizar limpeza constante utilizando aspirador de pó.
Evitar ter animais de estimação
Para as pessoas que sofrem de asma, muitas das vezes é necessário abrir mão de ter animais de estimação em casa, tais como gatos e cachorros, já que os pelos desses animais podem provocar crises respiratórias.
Além de todos esses cuidados quanto ao tratamento natural para asma, é indispensável contar com acompanhamento médico, já que um profissional terá condições de prescrever o melhor tratamento de acordo com cada caso.