10 Sensacionais Benefícios da Ameixa que Vão Mudar a Sua Vida

Kinax

Os Benefícios da Ameixa estão na maioria das vezes associados ao bom funcionamento do intestino. Entretanto, além deste, esta fruta proporciona muitas outras vantagens para um corpo mais saudável. Quer saber quais são elas? Confira nosso post!

Lista dos Principais Benefícios da Ameixa

Os Benefícios da Ameixa para a saúde são variados. Além de nutritivas, a fruta contêm muitas vitaminas e minerais, além de fibras e antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de várias doenças crônicas.

  • Previne a Osteoporose

A ameixa é muito eficaz tanto na prevenção quanto no tratamento da osteoporose.

O motivo disso é que esta fruta, tanto seca quanto fresca, possui uma grande quantidade de flavonoides que atuam na inibição dos danos ósseos causados por desequilíbrios do organismo e também em decorrência do envelhecimento.

  • Combate o Colesterol Ruim

Entre os benefícios da ameixa também está o fato de ela atuar no combate ao colesterol ruim, chamado pelos médicos de LDL.

Esta fruta é rica em fibras e demais substâncias que auxiliam na eliminação de gorduras prejudiciais para o corpo, fazendo com que naturalmente sejam elevados os níveis de colesterol bom (HDL) e reduzidos os níveis do colesterol ruim.

  • Previne e Combate o Diabetes

As ameixas também se apresentam como grandes aliadas na prevenção e combate ao diabetes, contribuindo para evitar os picos de glicose no sangue e favorecendo a receptividade da insulina pelo organismo.

  • Fortalece as Defesas do Organismo

Outro dos benefícios da ameixa pouco conhecidos pelas pessoas é que esta fruta fortalece as defesas do organismo, ou seja, o sistema imunológico.

Por esta razão, ela é uma excelente combatente natural de infecções, inflamações, gripes, resfriados e até mesmo complicações oriundas de doenças autoimunes.

  • Evita o Câncer

Por ser um alimento rico em antioxidantes que agem no combate aos radicais livres causadores de tumores, a ameixa apresenta excelentes resultados na prevenção do câncer de garganta e pulmão.

Benefícios da Ameixa

  • Faz Bem Para a Pele

A ameixa é reconhecidamente uma das frutas que mais melhoram no aspecto da pele.

Para usufruir dos benefícios, o ideal é que esta fruta seja consumida fresca, já que deste modo ela oferece maiores quantidades de vitamina A e betacaroteno, substâncias essenciais tanto para a pele quanto para a visão.

  • Favorece o Emagrecimento

Outro dos benefícios com relação ao consumo de ameixa consiste nela ser uma grande aliada do emagrecimento.

Por ser rica em fibras, tanto a ameixa seca quanto a fresca fazem com que o corpo elimine os níveis em excesso de gordura e açúcar contidos no sangue.

Além disso, esta fruta possui baixo teor calórico e 0% de gordura saturada. Ou seja, a combinação perfeita para emagrecer de forma saudável.

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  • Contribui para a Digestão

A ameixa é uma poderosa agente natural para os processos gastrointestinais, favorecendo o processo digestivo e auxiliando a eliminação de substâncias nocivas ao organismo.

  • Favorece o Intestino

Conforme já mencionado, este é um dos benefícios da ameixa mais conhecidos pela população.


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