Memória fraca? Esta simples fruta vai resolver o seu problema!

Kinax

Aliada a uma alimentação saudável, costumes equilibrados e atividades físicas constantes, a presença da framboesa na sua alimentação pode render inúmeras vantagens para o seu organismo. De acordo com especialistas, a frutinha pode conceder uma ajuda as memórias e lembranças. Por isso, sempre é bom conhecer os benefícios da framboesa e trazer essa frutinha para sua dieta!

De fato, a framboesa é uma ótima fonte de vitamina C, rica em fibras solúveis e faz muito bem para o seu corpo. Por isso, não deixe de ter essa frutinha sempre ao seu alcance! Quer saber mais sobre a framboesa? Basta conferir o nosso post!

Lista dos benefícios da framboesa

1 – Proteção ao cérebro

De acordo com pesquisa feita com mais de 15 mil mulheres, apresentada pela Sociedade Americana para Nutrição em San Diego, nos EUA, o consumo da framboesa assegura uma proteção ao cérebro.

Somente uma porção de framboesa por semana pode assegurar fortalecimento das suas funções cerebrais contra os desconfortáveis lapsos de memórias e os brancos. Além disso, a frutinha conta com flavonóides, que intensifica ainda mais essa ajuda cerebral.

benefícios da framboesa

2 – Capacidade antioxidante

Outro dos benefícios da framboesa se refere a grande quantidade de antocianinas, que possuem uma enorme capacidade antioxidante. Deste modo, essa composição serve para combater o envelhecimento das suas células e doenças que afetam o seu sistema imunológico.

3 – Reforça a defesa do corpo

A framboesa é uma ótima fonte de vitamina C, que concede grande defesa ao seu organismo contra infecções e ainda eleva a elasticidade da sua pele.

4 – Melhora a corrente sanguínea

Outro dos benefícios da framboesa se refere a corrente sanguínea. Por contar com muitas fibras solúveis, o consumo desta frutinha vermelha para melhorar a taxa de colesterol no sangue, diminui o risco de formação de cálculos biliares e ainda realiza uma verdadeira limpeza no seu corpo, acabando com toxinas e agentes nocivos.

5 – Fortalecimento dos ossos

Outro nutriente que pode ser encontrado na composição da framboesa se trata do manganês, um mineral ideal para o crescimento e o fortalecimento dos ossos, que também se faz necessário para a saúde do sistema nervoso.

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