Os Remédios Caseiros Para Eliminar Gases consistem na melhor saída para resolver esse terrível desconforto de maneira 100% natural, atuando também no bom funcionamento do intestino. Vejamos quais são eles e como prepará-los.
Conteúdo do Artigo:
Remédios Caseiros Para Eliminar Gases – Os 5 Melhores
Anote esses Remédios Caseiros Para Eliminar Gases e insira os ingredientes na sua alimentação. De forma simples e natural é possível se ver livre dos gases e do inchaço abdominal que muitas vezes é confundido com excesso de peso.
Chá de Hortelã
Esse remédio caseiro para eliminar gases, além de saboroso e refrescante, funciona como um excelente aliado do intestino e do sistema digestivo como um todo. Seja quente ou gelado, o chá de hortelã é rico em mentol, substância que evita o inchaço e a formação de gases.
Ingredientes:
- 4 folhas frescas de hortelã;
- 1 xícara (chá) de água.
Modo de Preparo:
- Em um recipiente, colocar a água e levar ao fogo para esquentar;
- Assim que a água estiver bem quente (um pouco antes de ferver), adicionar as folhas de hortelã que deverão ser rasgadas ao meio;
- Desligar o fogo e tampar o recipiente, deixando-o abafado por 5 minutos;
- Coar e beber o chá logo em seguida.
O consumo desse chá é indicado especialmente após as principais refeições, sobretudo o almoço.
Chá de Gengibre
Dos Remédios Caseiros Para Eliminar Gases, o gengibre é um dos mais indicados por todos os nutricionistas. Não é por acaso que essa especiaria é tão presente na medicina ayurveda, sendo indicado ingerir esse chá principalmente após as refeições.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado;
- 500 ml de água.
Modo de Preparo:
- Colocar a água e o gengibre em um recipiente e levar ao fogo;
- Assim que a mistura começar a ferver, contar 3 minutos e desligar o fogo;
- Tampar o recipiente e deixar o chá abafado por cerca de 10 minutos;
- Coar e beber logo em seguida.
Suco de Mamão com Maçã e Aveia
Entre os Remédios Caseiros Para Eliminar Gases, esse suco possui a combinação de poderosos ingredientes para a saúde intestinal. Além da grande quantidade de fibras contidas principalmente no mamão e na aveia, esse suco é rico em vitaminas e minerais que contribuem para a manutenção da flora intestinal, o que evita os gases e ainda outros problemas como infecções, dificuldades para evacuar etc.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de mamão descascado, sem sementes e cortado em cubos;
- 1 xícara (chá) de maçã descascada, sem sementes e cortada em cubos;
- 2 colheres (sopa) de aveia (em flocos finos);
- 2 xícaras (chá) de água gelada (mineral ou filtrada).
Modo de Preparo:
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por 5 segundos. Beber o suco logo em seguida, preferencialmente pela manhã ou à noite.
Suco de Laranja com Morango e Aveia
Essa lista de Remédios Caseiros Para Eliminar Gases também se destaca pelo sabor e poder nutritivo. A mistura do morango com a laranja e a aveia favorece a atividade intestinal e ainda reforça as defesas naturais do organismo, aumentando a saúde e prevenindo uma série de outras doenças como gripes, resfriados, infecções etc.
Ingredientes:
- 2 laranjas;
- 3 morangos;
- 1 colher (sopa) de aveia (em flocos finos);
- 500 ml de água gelada (filtrada ou mineral).
Modo de Preparo:
- Lavar bem as laranjas e os morangos;
- Espremer as laranjas e coar (eliminando as sementes);
- No liquidificador, colocar o suco das laranjas, os morangos, a aveia e a água;
- Bater por cerca de 5 segundos e logo depois beber o suco.
O recomendado é ingerir esse suco logo pela manhã, já que além de melhorar o intestino, todos os ingredientes oferecem uma grande quantidade de energia para começar bem o dia.
Vitamina de Banana com Aveia
Muito saboroso, dos Remédios Caseiros Para Eliminar Gases, esse também fortalece o organismo e consiste numa das melhores opções para o café da manhã.
Ingredientes:
- 1 banana nanica;
- 1 copo grande de leite desnatado;
- 1 colher de aveia (em flocos finos).
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber.
Todos esses Remédios Caseiros Para Eliminar Gases não devem conter açúcar, pois essa substância desestabiliza a flora intestinal e pode cortar o efeito benéfico dos ingredientes.
Quais Alimentos Devem ser Evitados?
Além de conhecer os remédios naturais para gases é importante saber quais alimentos devem ser evitados no dia a dia, pois na maioria das vezes, o mau funcionamento do intestino está ligado ao consumo de tais alimentos. Vejamos quais são eles.
Feijão
Feijões de todos os tipos são os principais causadores de gases intestinais. Por esse motivo, recomenda-se consumir esse alimento de forma moderada e adotar determinadas estratégias que evitam o acúmulo das substâncias causadoras dos gases durante o cozimento do grão .
Alimentos Ricos em Lactose
Quem sofre constantemente com gases deve ingerir leite e derivados de forma moderada.
Soja em Grãos
Grãos de soja, consumidos muitas vezes em forma de salada, estão entre os principais vilões quanto à geração de gases.
Repolho, Brócolis e Couve-Flor
Ainda que esses vegetais ofereçam diversos nutrientes para o organismo, eles devem ser consumidos com moderação pelas pessoas que sofrem frequentemente com gases.
Os Remédios Caseiros Para Eliminar Gases e essa lista de alimentos que devem ser evitados são suficientes para notar excelentes resultados em pouco tempo. Outra ação importante é beber 2 litros de água diariamente e evitar bebidas alcoólicas e refrigerantes.