Veja o que essa simples batata doce pode fazer por você!

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Descubra os benefícios da batata doce para seu organismo e mude seu cardápio hoje mesmo.


A batata doce já vem sendo cultivada há pelo menos 10 mil anos pelos índios sul-americanos que a incluíam na sua dieta.

Eles já conseguiam aproveitar os benefícios da batata doce há bastante tempo.

Hoje se sabe que existem mais de 400 espécies desse vegetal, mas independentemente de qual seja, ela possui diversos benefícios.

Os praticantes de esporte são os que têm o maior habito de incluir no cardápio, porém, qualquer pessoa pode fazer uso dela.

Veja algumas vantagens de consumir esse alimento.

batata doce assada

Benefícios da batata doce

Ajuda o aparelho digestivo

A batata doce pode proporcionar diferentes benefícios quando falamos de aparelho digestivo.

O primeiro deles é por conta de suas fibras que ajudam a regular o funcionamento do intestino e evitam a prisão de ventre.

Além disso, ajuda a eliminar os metais pesados, como o mercúrio.

Diminui o risco de câncer

Por conseguir eliminar os metais pesados do organismo já diminui o risco de câncer por conta desse fator, porém, não é o único.


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