Como perder gordura das coxas e braços rapidamente sem precisar ir à academia!

Kinax

Infelizmente, ainda não existe uma fórmula mágica para se livrar da gordura localizada, especialmente, em determinadas áreas do seu corpo. Mas, a boa notícia é que existem meios de como perder gordura das coxas e braços sem a exigência de entrar em uma academia ou arcar com remédios prejudiciais a sua saúde.

Ficou interessado (a) neste assunto? Então, você pode conferir algumas dicas a partir de agora!

Descubra como perder gordura das coxas e braços

1 – Corpo em movimento

De maneira geral, o processo de perda de peso não acontece de forma separada. Isto é, quando você perde peso, perde em todo o corpo. Mas, se você tem interesse em acabar com aquela gordurinha extra nas coxas, é preciso mexer todo o corpo.

Quando se acaba com a reserva de gordura de uma região, naturalmente, o organismo procura por gordura guardada em outro lugar para equilibrar o seu funcionamento.

Assim, você pode se beneficiar com uma hora de caminhada ou corrida para fortalecer e definir as pernas.

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2 – Ginástica localizada

Outra forma de como perder gordura das coxas e braços é através de exercícios específicos, como, por exemplo, em uma aula de ginástica localizada. Você pode se matricular em uma clube, Studio ou contratar um profissional que disponibilize essa pratica.

Outra possibilidade é fazer por conta própria com a ajuda de aulas online acessíveis no Youtube ou outros sites. Mas, é recomendado fazer esses exercícios sempre com a supervisão de um profissional qualificado.

Como perder gordura das coxas e braços

 

3 – Evite as bebidas alcoólicas

Refrigerantes e bebidas alcoólicas são verdadeiros inimigos de qualquer pessoa que está procurando emagrecer ou perder gordura localizada.


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