5 Dicas poderosas para finalmente parar de roer as unhas!

Saber como parar de roer as unhas é um dos grandes desejos tanto de homens quanto de mulheres que possuem este hábito tão prejudicial para a saúde e a beleza. Se você deseja se ver livre disso, confira nossas dicas que certamente ajudarão bastante.


5 Dicas de como parar de roer as unhas

1 – Cuidar da ansiedade

Um dos principais fatores relacionados ao fato de roer unhas está ligado a episódios de ansiedade. Geralmente, as pessoas ansiosas ou que enfrentam períodos de ansiedade ou estresse intenso, são muito mais propensas a roer unhas.

Desse modo, a primeira dica essencial de como parar de roer as unhas trata-se de cuidar da ansiedade por meio das maneiras abaixo:

  • Ingerir diariamente chás relaxantes, tais como: jasmim, camomila, capim-cidreira, hortelã, erva-doce, maracujá etc;
  • Dormir adequadamente;
  • Adotar a prática de uma atividade física, promovendo um gasto de energia que combata a ansiedade;
  • Participar de sessões de Yoga, Reiki, meditação etc, cuidando da mente e tratando a causa da ansiedade;
  • Evitar bebidas estimulantes, tais como: café, chá mate, chá verde, energéticos, refrigerantes etc;
  • Fazer sessões de terapia juntamente com um psicólogo, profissional este que poderá orientar e auxiliar na identificação das causas da ansiedade.

Todos esses fatores contribuem para o tratamento natural da ansiedade, fazendo com que as pessoas gradativamente comecem a abandonar o hábito de roer as unhas.


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