5 Dicas poderosas para finalmente parar de roer as unhas!

Kinax

Saber como parar de roer as unhas é um dos grandes desejos tanto de homens quanto de mulheres que possuem este hábito tão prejudicial para a saúde e a beleza. Se você deseja se ver livre disso, confira nossas dicas que certamente ajudarão bastante.

5 Dicas de como parar de roer as unhas

1 – Cuidar da ansiedade

Um dos principais fatores relacionados ao fato de roer unhas está ligado a episódios de ansiedade. Geralmente, as pessoas ansiosas ou que enfrentam períodos de ansiedade ou estresse intenso, são muito mais propensas a roer unhas.

Desse modo, a primeira dica essencial de como parar de roer as unhas trata-se de cuidar da ansiedade por meio das maneiras abaixo:

  • Ingerir diariamente chás relaxantes, tais como: jasmim, camomila, capim-cidreira, hortelã, erva-doce, maracujá etc;
  • Dormir adequadamente;
  • Adotar a prática de uma atividade física, promovendo um gasto de energia que combata a ansiedade;
  • Participar de sessões de Yoga, Reiki, meditação etc, cuidando da mente e tratando a causa da ansiedade;
  • Evitar bebidas estimulantes, tais como: café, chá mate, chá verde, energéticos, refrigerantes etc;
  • Fazer sessões de terapia juntamente com um psicólogo, profissional este que poderá orientar e auxiliar na identificação das causas da ansiedade.

Todos esses fatores contribuem para o tratamento natural da ansiedade, fazendo com que as pessoas gradativamente comecem a abandonar o hábito de roer as unhas.

Como parar de roer as unhas

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2 – Esmaltar as unhas

Geralmente, as mulheres que possuem o hábito de roer as unhas nunca as mantém esmaltadas. Por que? É como se inconscientemente elas quisessem deixar o caminho livre para quando sentirem a necessidade de roer as unhas nos momentos em que elas estiverem mais ansiosas.

Por isso, tanto para as mulheres quanto para os homens, uma das melhores estratégias de como parar de roer as unhas trata-se de mantê-las sempre esmaltadas.

As mulheres poderão escolher as cores de esmaltes que mais gostam, deixando as unhas bem bonitas. Parece “bobagem”, mas este simples fator faz com que elas não queiram estragar as unhas. Além disso, o gosto do esmalte não é nada agradável e naturalmente inibe o ato de roer as unhas.


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