Você Não Vai Acreditar Em Tudo o Que os Benefícios do Quiabo Podem Fazer Pela Sua Saúde!

Kinax

Por falta de informação, muitas pessoas menosprezam os benefícios do quiabo.

Então, para saber de uma vez por todas quais são as vantagens de mantê-lo na sua alimentação diária, basta conferir nosso post!

Esses São os Melhores Benefícios do Quiabo

Reduz o Colesterol

A fibra solúvel do quiabo contribui para redução do colesterol ruim.

Faz Bem Para a Pele

Rico em vitamina C, a fruta é eficaz para tratamentos de psoríase, acne, prevenção da pigmentação da pele e outros.

Asma

Por conter propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e alto teor de vitamina C, consumir quiabo pode amenizar os sintomas da asma.

Câncer de Cólon

A fibra insolúvel do quiabo limpa o trato intestinal, sendo assim reduz as chances de câncer colorretal.

Benefícios do Quiabo

Imunidade

A alta quantidade de antioxidantes ajuda a aumentar a imunidade do seu organismo.

Melhora a Digestão

As fibras são mais um dos benefícios do quiabo, que deixam a sua digestão muito mais simples e leve.

Fonte de Proteínas

A fruta também é ótima fonte de proteína vegetal e aminoácidos.

Fortalece o Cabelo

Este é um dos benefícios do quiabo menos conhecidos, mas que pode fazer a cabeça de muita gente.

A fruta hidrata e condiciona os fios, ao mesmo tempo em que ajuda a prevenir a caspa e o pilho.

Aumento da Disposição

Está se sentindo cansado logo pela manhã? O quiabo pode resolver o seu problema, já que a fruta concede muito mais energia.

Prisão de Ventre

A fruta funciona como um laxante suave, combatendo a prisão de ventre e facilitando os movimentos do intestino.

Combate a Diabetes

O quiabo também pode ajudar na diminuir os níveis de açúcar, sendo útil no combate a diabetes.

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Beneficios do Quiabo

Circulação

Contribui para a melhora da estrutura dos vasos sanguíneos.

Previne Doenças Respiratórias

O quiabo é importante também para evitar doenças respiratórias, como, por exemplo: as gripes, os resfriados, a bronquite e a pneumonia.

Impede a Anemia

Você sabia que o quiabo é uma ótima fonte de ferro? Por causa disto, o alimento ajuda a impedir o desenvolvimento de quadros de anemia.

Evita a Obesidade

As fibras do quiabo dão sustento, favorecem a desintoxicação do organismo e impede o acúmulo de gordura.

Fortalece os Ossos

O quiabo é rico em folatos, cálcio, magnésio e vitamina K. Lembrando que todos esses componentes fortalecem os ossos, evitando a osteoporose e ajudando a restaurar a densidade dos ossos.

Este é um dos benefícios do quiabo que pode melhorar consideravelmente a qualidade de vida dos idosos.

Visão

O seu consumo previne a glaucoma e a catarata. Isso porque o quiabo contém betacaroteno e antioxidantes.

Aprenda a Fazer uma Receita com Quiabo

Receita com Quiabo

Essa receita bastante simples pode auxiliar no tratamento da diabetes.


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