Como Perder Peso com Laranja – Dicas Saborosas Para Emagrecer

Essas dicas de Como Perder Peso com Laranja vão ser, a partir de hoje, suas maiores aliadas na dieta e numa alimentação saudável como um todo. Quer saber como essa fruta faz você emagrecer em pouco tempo? Confira nosso artigo.


Como Perder Peso com Laranja – 7 Receitas Saborosas e Naturais

As formas de Como Perder Peso com Laranja consistem basicamente no preparo de sucos e chás que devem ser consumidos no dia a dia com maior frequência. Anote essas receitas se você quer emagrecer:

Suco de Laranja com Banana

Como Perder Peso com Laranja

Essa forma de Como Perder Peso com Laranja é uma das mais indicadas para emagrecer com saúde e sem passar fome.

Além de ser rica em nutrientes, a mistura de banana com laranja favorece a saciedade e o funcionamento do intestino.

Portanto, beber esse suco equilibra o apetite e ainda acelera a eliminação do excesso de gordura.

Ingredientes

  • 4 laranjas;
  • 1 banana nanica.

Modo de Preparo

  • Espremer o suco das laranjas em um recipiente, coar (para descartar as sementes) e despejar o suco no liquidificador;
  • Adicionar a banana descascada e bater por 5 segundos;
  • Beber logo em seguida (enquanto o suco estiver fresco).Obs.: não é necessário adoçar.

Esse suco é perfeito para substituir o jantar ou para ser ingerido como ceia, momentos antes de dormir.

Suco de Laranja com Hortelã

Entre as dicas de Como Perder Peso com Laranja, esse suco é a melhor pedida para o verão. Rico em vitamina C, fibras e demais substâncias saudáveis, ele ainda é refrescante e funciona como substituto de refrigerantes.

Ingredientes

  • 5 Laranjas;
  • 1 copo americano de água gelada (mineral ou filtrada);
  • 4 folhas frescas de hortelã (lavadas).

Modo de Preparo

  • Espremer o suco das laranjas em um recipiente, coar (para descartar as sementes) e despejar o suco no liquidificador;
  • Acrescentar as folhas frescas de hortelã (que deverão ser rasgadas ao meio) e a água;
  • Bater por 5 segundos e beber o suco logo depois. Obs.: caso seja de preferência, adicionar alguns cubos de gelo.

Suco de Laranja com Mamão

Essa receita de Como Perder Peso com Laranja é uma das mais poderosas também para o intestino e excelente para a saúde da pele.

Além da combinação de nutrientes, as fibras contidas nesse suco fazem uma verdadeira faxina no organismo, eliminando uma grande quantidade de gordura.

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de mamão picado (sem casca e sem sementes);
  • 6 laranjas;
  • 1 copo americano de água (mineral ou filtrada).

Modo de Preparo

  • Colocar os pedaços de mamão picado no liquidificador e a água;
  • Espremer o suco das laranjas em um recipiente, coar (para descartar as sementes) e despejar o suco no liquidificador;
  • Bater por 10 segundos e beber o suco.

O indicado é ingerir esse suco no café da manhã ou durante a noite.

Suco de Laranja com Beterraba e Maçã

Como Perder Peso com Laranja e beterraba, além de fácil, é saboroso. Esse suco refrescante e riquíssimo em nutrientes estimula o emagrecimento e ainda previne doenças como anemia, hipertensão e colesterol alto. Com a adição da maçã, essa receita tem uma dose extra de fibras que favorecem a atividade intestinal, o que reduz o inchaço na região do abdômen.

Ingredientes

  • 1 beterraba crua, descascada e cortada em 4 partes;
  • Suco de 2 laranjas;
  • 1 maçã (sem talo e sem sementes);
  • 300 ml de água (mineral ou filtrada).

Modo de Preparo

  • Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por 10 segundos;
  • Coar, adicionar algumas pedras de gelo e beber o suco em seguida.

Esse suco pode ser ingerido em qualquer momento do dia. Obs.: o consumo dessa bebida não é indicado para pessoas que sofrem de diabetes ou que apresentam níveis altos de glicose no sangue.

Suco de Laranja com Gengibre

Como Perder Peso com Laranja e Gengibre

A combinação de laranja com gengibre é mais que perfeita para o emagrecimento saudável. A laranja contem grande quantidade de vitamina C e fibras, enquanto que o gengibre combate a inflamação das células e acelera o metabolismo.

Além disso, essa é outra das melhores opções de bebidas para os dias mais quentes do ano.

Ingredientes

  • Suco de 7 laranjas;
  • 1 copo americano de água gelada (mineral ou filtrada);
  • 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado.

Modo de Preparo

  • Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por 5 segundos;
  • Coar e beber o suco logo depois (enquanto ele estiver bem fresco).

Chá de Laranja com Limão

Na lista de Como Perder Peso com Laranja não poderia faltar esse chá que combina todas as vitaminas e propriedades cítricas do limão e da laranja. Além da ótima quantidade de vitamina C, esse chá possui efeito adstringente que elimina uma grande quantidade de gordura no organismo.

Ingredientes

  • Suco de 2 laranjas;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 xícara (chá) de água.

Modo de Preparo

  • Em um recipiente, colocar a água e levá-la ao fogo;
  • Assim que a água estiver quente (antes de ferver), desligar o fogo e adicionar o suco de laranja e de limão;
  • Tampar o recipiente e deixar esfriando por 10 minutos;
  • Beber logo em seguida.

O recomendado é que esse chá seja ingerido à noite ou após o almoço (pois ele ajuda na digestão).

Chá de Laranja com Alecrim Fresco

Como Perder Peso com Laranja e Alecrim

Essa dica de Como Perder Peso com Laranja, além de saborosa, possui excelente efeito digestivo.  Por isso, o ideal é ingerir esse chá após o almoço ou jantar (que estão entre as principais refeições do dia). Benefício extra: o alecrim fresco contribui para melhorar a disposição física e mental.

Ingredientes

  • Suco de 2 laranjas;
  • 1 xícara (chá) de água;
  • 1 ramo de alecrim fresco (lavado).

Modo de Preparo

  • Em um recipiente, colocar a água e levá-la ao fogo;
  • Assim que a água estiver quente (antes de ferver), desligar o fogo e adicionar o suco de laranja e o ramo de alecrim (cortado em pedaços menores);
  • Tampar o recipiente e deixar esfriando por 10 minutos;
  • Coar o chá e beber logo em seguida.

Depois de conferir Como Perder Peso com Laranja, veja esse artigo especial que fala como emagrecer de forma saudável e sem sacrifícios radicais.


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