Benefícios do Chocolate Amargo a Saúde!

Kinax

Os Benefícios do Chocolate Amargo são muitos. Mesmo sendo um alimento saboroso e “viciante” como muitos dizem por ai, o que pouca gente sabe é que é possível comer esta delícia sem peso na consciência, já que o tipo amargo é capaz de ajudar na perda de peso. Porém, nada de continuar atacando a caixa de bombons que está na sua geladeira, pois os outros tipos engordam muito. Conheça logo abaixo os Benefícios do Chocolate Amargo para sua saúde e dieta.

Lista de Benefícios do Chocolate Amargo

Geralmente as pessoas estão acostumadas a consumir chocolate ao leite, que contém uma grande quantidade de açúcar e muito pouco cacau. Já o chocolate amargo possui 50% de cacau na sua composição. A boa notícia é que quanto maior a quantidade de cacau menor é teor de açúcar no chocolate. Desta forma, o chocolate se torna saudável e traz benefícios para nossa saúde.

Ajuda a Diminuir o Apetite

O chocolate amargo ajuda a pessoa a aumentar a sensação de saciedade, pois retarda a digestão. Assim, a pessoa não sentirá fome mesmo depois de comer. Além disso, os flavonoides, que são substâncias antioxidantes presente no chocolate amargo, colaboram com a diminuição da resistência à insulina.

Desta forma, este tipo de chocolate controla o açúcar no sangue, impedindo que a pessoa sinta fome mesmo após a ingestão de uma grande quantidade de alimentos com açúcar.

Metabolismo

Muitas pessoas não sabem, mas o chocolate amargo ajuda o organismo a queimar calorias. Isto ocorre por que o chocolate deste tipo possui uma grande quantidade de gordura monoinsaturada, que estimula nosso organismo a queimar a energia presente em outros estoques de gordura.

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Porém, é recomendável o consumo de apenas 30 gramas de chocolate amargo por dia, o que equivale a 3 quadradinhos do produto.

benefícios do chocolate amargo

Bem Estar

O chocolate amargo contém uma grande quantidade de substâncias que melhoram a sensação de bem estar,  ajudando assim o humor e a disposição das pessoas. Isto ocorre por que o chocolate desta qualidade libera endorfina, serotonina, teobromina e anandamida no organismo, que são neurotransmissores que transmitem sinais entre os neurônios.

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