2. Infusão de folhas de coentro
As folhas de coentro têm propriedades digestivas e carminativas – ou seja, elimina gases intestinais – que ajudam a diminuir a distensão abdominal, especialmente quando vem acompanhada de gases.
Seus nutrientes combatem as digestões pesadas e, além disso, atuam como diuréticos.
Ingredientes:
- 1 colher pequena de folhas de coentro (5g);
- 1 xícara de água (250ml).
Preparo:
Ferva uma xícara de água, adicione as folhas de coentro e, em seguida, cubra a mistura;
Deixe descansar por 10 minutos e coe.
Modo de consumo:
Beba uma xícara dessa infusão assim que sentir o primeiro sintoma de distensão;
Além disso, também pode ser usada como prevenção. Assim, consuma 30 minutos depois de comer pratos pesados.