Problemas na pele, falta de sono e sobrepeso: tudo porque você assaltou a geladeira de madrugada!

Kinax

Não adianta negar! Às vezes, a vontade de dar uma escapadinha de sua dieta fitness ou do cardápio balanceado acontece tarde da noite ou praticamente nas primeiras horas do dia seguinte. É, se trata daquele lanchinho no fim da sua noite, poucos minutos antes de ir se deitar para dormir. Você tem ideia dos perigos do lanche noturno para a sua saúde?

De fato, você pode se surpreender, mas essa boquinha em um horário tardio pode render inúmeros problemas para a sua integridade física e jogar no lixo o esforço de um dia inteirinho de bons hábitos alimentares. Quer saber mais sobre este assunto? Basta conferir o nosso post!

Quais são os perigos do lanche noturno?

Aquele assalto a geladeira que você comete eventualmente, pode estar causando muito mais danos do que você pode suspeitar! E estes perigos do lanche noturno vão muito além do aumento das gordurinhas localizadas na região abdominal.

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1 – Sensibilidade na pele

De acordo com uma pesquisa realizada pela Cell Reports, comer muito tarde da noite pode fazer com que a sua pele se torne muito mais sensível a radiação da luz natural do sol.

Basicamente, os cientistas alimentaram camundongos ao longo do dia, nos horários contrários da dieta dos bichos com hábitos noturnos e, perceberam que os animais ficam com muito mais problemas na pele.

Esses males na pele ocorrem em função da exposição aos raios ultravioletas e são muito mais poderosos do que se os camundongos se alimentassem nos momentos tradicionais do dia.


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