Faça isso antes de dormir e pare de roncar para sempre!

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Conheça algumas dicas caseiras para parar de roncar rapidamente e assim acabar com esse ruído tão incomodo.

O ronco é um som emitido pela garganta e as vezes também pelo nariz quando estamos dormindo, que pode incomodar tanto quem ronca como também quem dorme junto a essa pessoa.

Isso ocorre pela obstrução da passagem do ar que tem origem por diversos motivos, como uma simples inflamação das amídalas, mas também pode estar ligada a obesidade, ingestão de bebidas alcoólicas ou comida em excesso antes de dormir, além do habito de fumar.

Tudo isso pode ajudar a aumentar o ronco na hora do sono.

Dicas caseiras para parar de roncar

Hortelã ajuda a acabar com o ronco

Dicas caseiras para parar de roncar com chá de hortelã

A hortelã abre canais do nariz e da garganta e também ajuda na respiração e na redução do ressonar.

Para isso você precisa fazer um gargarejo com o chá de hortelã antes de deitar.

É só colocar algumas folhas de hortelã numa xícara de água quente, em seguida aguardar até esfriar e depois, retirar as folhas e fazer o gargarejo.

 Use Azeite de oliva com mel para parar de roncar

O azeite de oliva ajuda a relaxar o tecido e a reduzir irritações na mucosa.

Antes de deitar, misture uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de azeite extravirgem de oliva.

Depois, é só ingerir essa mistura.

Você deve repitir o processo todas as noites.

Usando Cebola e sal para parar de roncar

Corte uma cebola média e coloque-a dentro de um prato.

Jogue por cima um punhado de sal.

Na hora de dormir, coloque o prato ao lado da sua cama e deixe lá durante toda a noite, enquanto você dorme.

Hipertensos devem evitar esta receita.

Receita de Suco antirronco

Bata no liquidificador um pedaço de gengibre no tamanho de 3 a 5cm junto com 2 cenouras médias, mais 2 maçãs e o suco de 1 limão com água o suficiente para liquidificar.

Coe e beba na hora.

Beba 30 minutos antes de deitar.

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Como parar de roncar usando sementes de cardamomo

Dicas caseiras para parar de roncar com sementes de cardamomo

As sementes de cardamomo são extremamente poderosas. Você poderá encontra-las em lojas de produtor naturais, ervas, grãos, cereais e temperos.

Entre seus benefícios, elas diluem o muco, tornando a respiração mais fácil.

Em um copo de água morna, adicione meia colher de chá de sementes de cardamomo em pó ou trituradas e misture bem.

Beba esta bebida meia hora antes de deitar.

Outra forma bem simples e que não envolve nada além de água é recomendada para o tratamento.

Neste caso, só é necessário ferver um pouco de água, colocar uma toalha próxima ao rosto e inalar o vapor de maneira profunda.

Se preferir, acrescente alguma erva (como o hortelã, por exemplo) que estimule o sistema respiratório para ter um resultado mais positivo.

Mudança de hábitos

O ronco também é sinal de que você possui mal hábitos, como se alimentar de forma excessiva antes de dormir.

Uma das maneiras mais naturais de se evitá-lo é avaliar esse comportamento e muda-lo.

O consumo de bebidas alcoólicas de maneira exagerada e o fumo podem ser algumas das causas para o ronco.

Faça um teste com essas dicas caseiras para parar de roncar e veja se isso não melhora.

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Kinax

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