Faça isso antes de dormir e pare de roncar para sempre!

Kinax

Conheça algumas dicas caseiras para parar de roncar rapidamente e assim acabar com esse ruído tão incomodo.

O ronco é um som emitido pela garganta e as vezes também pelo nariz quando estamos dormindo, que pode incomodar tanto quem ronca como também quem dorme junto a essa pessoa.

Isso ocorre pela obstrução da passagem do ar que tem origem por diversos motivos, como uma simples inflamação das amídalas, mas também pode estar ligada a obesidade, ingestão de bebidas alcoólicas ou comida em excesso antes de dormir, além do habito de fumar.

Tudo isso pode ajudar a aumentar o ronco na hora do sono.

Dicas caseiras para parar de roncar

Hortelã ajuda a acabar com o ronco

Dicas caseiras para parar de roncar com chá de hortelã

A hortelã abre canais do nariz e da garganta e também ajuda na respiração e na redução do ressonar.

Para isso você precisa fazer um gargarejo com o chá de hortelã antes de deitar.

É só colocar algumas folhas de hortelã numa xícara de água quente, em seguida aguardar até esfriar e depois, retirar as folhas e fazer o gargarejo.

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 Use Azeite de oliva com mel para parar de roncar

O azeite de oliva ajuda a relaxar o tecido e a reduzir irritações na mucosa.

Antes de deitar, misture uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de azeite extravirgem de oliva.

Depois, é só ingerir essa mistura.


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