Comece a emagrecer hoje mesmo com essas frutas poderosas!

Kinax

Conhecer quais são as frutas que ajudam a emagrecer é fundamental para perder aqueles indesejáveis quilinhos extras de forma saudável e é claro, evitar que eles voltem. Para saber quais são essas frutas e porque elas são consideradas grandes aliadas no processo de emagrecimento, confira nosso post.


Lista das 9 frutas que ajudam a emagrecer

1 – Abacate

Embora poucas pessoas saibam disso, o abacate é uma das frutas que mais favorecem o processo de emagrecimento, já que ele é rico das chamadas gorduras boas, responsáveis pela eliminação da gordura saturada acumulada no organismo.

Além disso, por se tratar de um alimento rico em fibras, o abacate favorece as funções intestinais e evita o inchaço abdominal, muitas vezes confundido com excesso de peso.

2 – Maçã

A maçã, uma das frutas mais consumidas em todo o mundo, não poderia deixar de integrar esta lista das frutas que ajudam a emagrecer. Rica em fibras, vitaminas e minerais, ela age como uma verdadeira “esponja” no organismo, eliminando o excesso de açúcar e gordura.

3 – Abacaxi

Não é por acaso que o abacaxi é uma das frutas mais consumidas após as refeições. Além de ser rico em vitamina C, ele favorece a digestão e inibe a absorção de gordura pelo organismo, fazendo com que o corpo naturalmente não acumule peso.

4 – Melancia

Esta fruta é reconhecida por suas propriedades naturalmente diuréticas, contribuindo para a limpeza e desintoxicação do organismo. A combinação do suco de melancia com gengibre, por exemplo, consiste em uma das maiores aliadas de qualquer dieta alimentar.


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