Volte a ter uma noite de sono restauradora e acorde com toda disposição!

Kinax

Ter uma boa noite de sono é fundamental para se manter uma boa saúde física e mental. No entanto, o modo como você dorme é tão importante quanto o tempo. Você já parou para pensar qual é a melhor posição para dormir?

Isso é relevante porque a posição em que você dorme pode afetar seu bem estar, ajudar a manter a pele jovem e estimular o funcionamento adequado do seu organismo.

Encontre a melhor posição para dormir no lado esquerdo

1 – Reforça o sistema linfático

Dormir do seu lado esquerdo, permite que seu corpo filtre melhor os líquidos e resíduos através dos gânglios linfáticos. Isso acontece porque o lado esquerdo do nosso corpo é o lado linfático mais forte.

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2 – Melhora a digestão

Quando se trata de digestão, dormir no lado esquerdo pode ser melhor do que o direito, por causa da gravidade. Deitado no lado esquerdo, os resíduos de alimentos se movem com mais facilidade do intestino grosso para o cólon inferior.

Dormir do lado esquerdo garante que o organismo continue a criar enzimas pancreáticas e vai ajudar nos processos digestivos.

3 – É bom para o coração

Os médicos aconselham que mulheres grávidas durmam do seu lado esquerdo, para aumentar a circulação do coração. Mesmo se você não está grávida, ou não seja mulher, dormir do lado esquerdo ajuda a aliviar o peso sobre o coração.

4 – Ideal para gravidas

Dormir do lado esquerdo, não só provoca o estimulo da circulação. Como alivia o peso das costas, e mantém o útero sem espremer o fígado, ajuda a elevar o fluxo de sangue para o útero, rins e feto.

melhor posição para dormir


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