Benefícios da Anchova – Surpreendentes Para Corpo e Mente

Kinax

Os Benefícios da Anchova – peixe de água salgada –, são excelentes para o organismo como um todo e essenciais para quem busca por mais saúde e disposição no dia a dia. Confira nosso artigo e conheça todos eles.

9 Benefícios da Anchova Para a Saúde e Beleza

Benefícios da Anchova

Anote esses Benefícios da Anchova e consuma esse peixe ao menos 1 vez ao mês.

Emagrece

Entre os Benefícios da Anchova, esse peixe é conhecido por ser um dos aliados para quem deseja perder peso. Rico em proteínas magras e com baixas calorias, a anchova tem a combinação perfeita para um emagrecimento saudável.

Favorece o Coração

Os Benefícios da Anchova são essenciais para manter a saúde do coração. Esse peixe possui uma ótima quantidade de gorduras saudáveis capazes de reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL). Esse fator automaticamente previne ataques cardíacos e acidentes vasculares de diversos tipos.

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Fortalece os Ossos e Dentes

Os Benefícios da Anchova para ossos e dentes são possíveis graças à combinação de vitamina A com cálcio e demais minerais. Essas substâncias favorecem o desenvolvimento ósseo e previnem doenças como a osteoporose.

Estimula a Tireoide

Os Benefícios da Anchova se estendem para a saúde da tireoide, uma das glândulas mais importantes do corpo humano. Por ter um excelente nível de iodo, a anchova estimula a produção dos hormônios tireoidianos e evita os quadros de hipotireoidismo (doença caracterizada pela baixa produção dos hormônios tireoidianos – T3 e T4).

Previne a Anemia

A anchova é um peixe rico em ferro. Esse mineral é um dos principais responsáveis pela saúde sanguínea, sendo capaz de prevenir e combater a anemia – doença ainda mais comum em crianças, gestantes e idosos.

Melhora a Saúde das Gestantes

O consumo de anchova é bastante indicado para as gestantes. O motivo é que esse peixe é rico em ácido fólico, substância essencial para a saúde da mãe e do bebê.

Rejuvenesce a Pele

Benefícios da Anchova Para a Pele


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