A sálvia é de origem mediterrânea, sendo muito usada como tempero no dia a dia, como o alecrim, manjericão, orégano, hortelã, entre outras ervas, já que pertence ao grupo Lamiaceae. Porém, muitas pessoas não sabem que essa erva pode garantir um excelente reforço a imunidade e resistência do corpo humano. Os benefícios da sálvia garantem a manutenção da boa forma do corpo.
De acordos com estudos, a sálvia possui ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando assim a manter o equilíbrio do organismo. Há muitos anos, a sálvia vem sendo utilizada para o tratamento de diferentes doenças, como reumatismo, doença de Alzheimer, entre outros. Isto acontece porque a erva é fonte de muitos nutrientes, como flavonoides fenólicos e luteolina, por exemplo.
A sálvia ainda possui grande quantidade de vitamina K, ácido fólico, vitamina A, B, C, E, fibras, cobre, cálcio, ferro, manganês, entre outras substâncias importantes para manter o equilíbrio no nosso cotidiano.
Mesmo com tantos benefícios alguns grupos devem evitar o consumo da sálvia, como gestantes, mulheres que estejam amamentando, diabéticos e pessoas que tenham tido convulsões.
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Confira a seguir sete benefícios da sálvia:
1- Ação antisséptica
Pessoas que sofrem com cicatrização, devem usar compressas de água com sálvia para obter a regeneração da pele. A erva é importante porque ajuda a cicatrizar de forma rápida o ferimento, eliminando problemas como bactérias no local.
2- Depressão
De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a depressão será a doença que causará mais impactos em todo o mundo, modificando a rotina de trabalho de milhares de pessoas ao redor do mundo. Para tentar amenizar os problemas da doença, basta consumir chá de sálvia, que ajudará a reduzir os sintomas da doença.
3- Perda de peso
Além de ajudar a melhorar a depressão, o chá de sálvia é um importante aliado na perda de peso. A erva tem efeito diurético, que auxilia na eliminação de líquidos. Assim, não ocorre a retenção de água no organismo, já que a sálvia é antioxidante e estimulante, fazendo com que o metabolismo queime calorias.
4- Menopausa
Muitas mulheres sofrem com os efeitos indesejáveis da menopausa. Mas, o óleo de sálvia pode ajudar a reduzir a sudorese noturna, por exemplo, que é um dos principais problemas nas mulheres que têm menopausa.
De acordo com pesquisas, o calor excessivo é controlado após quatro semanas de tratamento com sálvia. Algumas pessoas consomem as cápsulas da erva, que também possui um efeito excelente no organismo.
5- Tratamento de Alzheimer
Há alguns anos, as pessoas que usavam a sálvia para ajudar a melhorar a memória passaram a utilizar a erva para auxiliar no tratamento de Alzheimer. Quem pretende melhorar as notas na escola ou faculdade, também pode usar a sálvia, pois ela ajuda a otimizar o desempenho mental e a atenção das pessoas.
6- Colesterol
A sálvia ajuda a reduzir os níveis do colesterol ruim, que é conhecido como LDL. Com isso, ocorre a redução de gordura no sangue. De acordo com pesquisas, após 60 dias de uso, a pessoa pode ter os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos reduzidos em até 18%.
7- Cabelos
Homens que desejam prevenir problemas com a calvície devem consumir sálvia, pois a erva contém betasitosterol, que é uma substância que ajuda a controlar o problema. Geralmente, os homens aplicam a sálvia diretamente no couro cabeludo para obter resultados. A sálvia ainda ajuda no crescimento dos fios, deixando os cabelos livres de caspas.
Outros benefícios da erva
- Ajuda a melhorar o sistema cardiovascular;
- Auxilia no tratamento da pele;
- Recomendada para tratamento de indigestão;
- Controle da diabetes;
- Melhora da asma.
Aprenda a preparar chá de sálvia
Você vai precisar de: três ou quatro colheres de folhas de sálvia; uma xícara (150 ml) de chá de água. Em seguida, faça uma infusão com as folhas da erva após a água levantar fervura. Logo depois, deixe o recipiente tampado por algum tempo. Tome até três xícaras ao longo do dia.
Mulheres grávidas e que estão amamentando não devem ingerir a bebida.
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