10 Poderosos benefícios da abobrinha para turbinar sua saúde!

Os benefícios da abobrinha demonstram como ter uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes é essencial para manter a saúde em dia, evitando uma série de doenças.


Para saber quais são esses benefícios e obter dicas preciosas de como inserir este legume no cardápio diário, basta ver nosso post.

Lista com 10 poderosos benefícios da abobrinha

1 – Combate o diabetes

Pelo fato de a abobrinha ser rica em vitaminas do complexo B, ômega3 e minerais, ela é tida como um dos alimentos mais eficazes no combate ao diabetes, já que essas substâncias atuam no equilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

2 – Favorece o sistema respiratório

Graças à alta quantidade de vitamina C presente na abobrinha, o consumo dela apresenta-se muito favorável na prevenção e tratamento de doenças respiratórias, tais como: gripe, bronquite e até mesmo pneumonia.

Além disso, o consumo regular deste legume fortalece as defesas imunológicas, inibindo a ação de vírus, bactérias e fungos causadores de diversas doenças.

3 – Ajuda a emagrecer

Ainda que muitas pessoas desconheçam essa informação, entre os benefícios da abobrinha destaca-se o papel que ela desempenha para o emagrecimento.


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