Hoje em dia, a medicina natural está sendo cada vez mais procurada pelas pessoas e explorada por cientistas, pesquisadores e médicos. Tudo isso comprova a capacidade terapêutica de sucos e chás, especialmente, quando combinam dois elementos bem poderosos. Por exemplo, o chá de banana e canela pode ser de grande contribuição para a manutenção da sua saúde.

Quer saber o que esses dois alimentos podem fazer por você? Basta conferir o nosso post!

Quais os benefícios do chá de banana e canela?

Isso acontece porque estes elementos são diferenciados. A banana é uma ótima fonte de energia, rica em potássio, fortalece todos os grupos musculares e também ajuda a evitar a desagradável câimbra.

Além disso, encontram-se na banana outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio.  O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos, enquanto o outro é ótimo para resultar no relaxamento muscular.

Já a canela auxilia no controle da taxa de açúcar e de colesterol na corrente sanguínea, o que reduz o perigo de problemas no coração.

De acordo com pesquisa da universidade do Texas, a canela é uma promessa para várias doenças neurodegenerativas. O estudo revelou que este ingrediente diminui a inflamação crônica ligada aos distúrbios neurológicos.

Nas mulheres, a canela também auxilia no combate a infertilidade, uma vez que aumenta o hormônio progesterona e diminui a produção de testosterona em mulheres, ajudando a equilibrar os hormônios.

Mas, você deve estar querendo saber como preparar esse chá de banana e canela, não é mesmo? A receita é muito simples!

Como preparar o chá de banana e canela

Ingredientes

1 litro de água

2 bananas picadas

2 pedaços de canela em pau

Modo de preparo

Passo 1

Você deve colocar a água para ferver, juntamente com a canela, em uma panela.

Passo 2

Após atingir o ponto de fervura, você deve adicionar a banana e tampar a panela. Vale lembrar que se for uma banana orgânica não é preciso retirar a casca.

Passo 3

Aguarde por algum tempo para esfriar.

Passo 4

Bata tudo no liquidificador, coe e tome em seguida.

Passo 5

Os especialistas aconselham a beber sempre uma hora antes de ir se deitar, visando potencializar todos os benefícios, como, por exemplo, melhorar a digestão, a qualidade do sono e combater a anemia.

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