Benefícios da banana verde para a sua saúde. Conheça!

Kinax

Ainda que muitas pessoas desconheçam os Benefícios da Banana Verde, este item tem sido a grande sensação das dietas tanto para pessoas que desejam emagrecer quanto aquelas que simplesmente desejam adotar uma alimentação mais saudável. Para saber por que adotar o consumo deste alimento é tão vantajoso para a saúde, fique de olho no nosso post.

Benefícios da Banana Verde

Auxilia no Emagrecimento

Graças a uma substância chamada de amido resistente, a banana verde é tida como uma grande aliada no processo de emagrecimento.

O motivo disso é que este amido contém baixo índice de carboidratos e calorias, sendo rico em fibras. Ou seja, trata-se da combinação perfeita para aumentar a saciedade e naturalmente equilibrar o apetite.

Regula as Funções Intestinais

Também graças ao amido resistente e às fibras, a banana verde regula o intestino, evitando problemas como diarreia, prisão de ventre, constipação, hemorroidas, infecções intestinais e até mesmo o câncer no intestino.

Controla a Glicose

Sobretudo para os pacientes que sofrem de diabetes ou as pessoas que apresentam índices glicêmicos um pouco mais elevados, o consumo desta banana é ainda mais indicado já que ela ajuda no controle dos níveis de glicose presentes na corrente sanguínea.

Diminui o Colesterol e Fortalece o Coração

Outro dos importantes Benefícios da Banana Verde trata-se do papel que ela desempenha na prevenção e combate ao colesterol ruim, o perigoso LDL.

Em virtude das substâncias presentes na banana ainda verde, ela funciona como uma “vassoura” na corrente sanguínea, ajudando a eliminar a gordura acumulada nas paredes das artérias.

Exatamente por contribuir para a saúde das artérias, o consumo regular de banana verde diminui os riscos de infarto e derrames.

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É uma Excelente Fonte de Energia

Benefícios da banana verde

Principalmente no caso de pessoas que praticam atividade física com frequência, o consumo de banana verde torna-se ainda mais benéfico, sendo recomendado no preparo de shakes pré ou pós-treino.


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