Você passa muito tempo sentado? Conheça os perigos disto e o que fazer para evitá-los!

Kinax

Quanto tempo você costuma passar sentado diante do computador ou assistindo televisão? Você pode achar que não está fazendo nada de mais, mas existem inúmeros riscos de passar muito tempo sentado.

Em função da jornada de trabalho, milhões de brasileiros passam praticamente oito horas em cadeiras para desenvolver as suas atividades laborais, só que precisam tomar muito cuidado.

Quer saber mais isto? Basta conferir o nosso post!

Lista dos riscos de passar muito tempo sentado

1 – Doenças crônicas

De acordo com um levantamento de 2013 com 63.048 homens de meia idade da Austrália, quem se senta por 4 horas ou mais fica com mais chance de sofrer com enfermidades crônicas, bem como a pressão alta, o câncer e problemas cardíacos.

Quem passa cerca de seis horas sentado também tem  mais risco de desenvolver diabetes.

2 – Redução na expectativa de vida

Os riscos de passar muito tempo sentado são tão grandes que a cada 3 horas diárias, a sua expectativa de vida pode cair em até dois anos.

Um levantamento produzido pela BMJ Open comprovou que passar menos tempo na frente da TV pode elevar a sua vida em mais de um ano.

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