5. Ingerir muito sódio
O sódio não está apenas presente no sal de mesa que usamos na cozinha. Também está concentrado em muitos alimentos comumente consumidos.
Esta substância, que até certo ponto não é prejudicial, acumula-se no organismo e aumenta a retenção de líquidos e os problemas renais.
Seu consumo descontrolado, que é muito comum, está relacionado à pressão arterial alta e à deterioração renal prematura.
Além disso, uma vez que interfere com o equilíbrio de outros minerais, ele pode causar um desequilíbrio nos eletrólitos.