Você sabia que dormir com a luz acesa aumenta a chance de câncer? Livre-se deste hábito!

Os pesquisadores entenderam que a iluminação artificial é algo praticamente onipresente. Os resultados mostraram que a exposição em longo prazo e também a ideia de dormir com luz acesa eleva risco de câncer de mama.


Anteriormente, a ciência já havia comprovado que ficar muito a exposição da luz durante a noite reduz a taxa de melatonina hormonal, que pode comprometer o relógio interno que administra o seu sono.

Sendo assim, mudaria a taxa e o funcionamento de estrogênio e progesterona, os hormônios sexuais da mulher. De maneira excessiva, esses componentes estão diretamente relacionados com tumores no organismo feminino.

O que você pode fazer para não sofrer com essa tendência perigosa?

De fato, o estudo americano comprovou que dormir com luz acesa eleva risco de câncer de mama. Então, o que fazer para perder esse costume tão prejudicial ao seu bem estar?

1 – Durma em um ambiente totalmente escuro

2 – Desligue todos os aparelhos eletrônicos a sua volta antes de se deitar


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