O ginseng oferece muitos nutrientes para a sua saúde, colaborando com várias partes do corpo. Praticamente, ele é uma erva nutritiva, sendo também uma planta medicinal. Conheça os benefícios do ginseng e anote uma receita para aproveitá-los!
Lista de benefícios do ginseng
O ginseng oferece benefícios tanto para a saúde como também para a beleza. Conheça quais são:
– Combate o envelhecimento
Por conter grande quantidade de fitonutrientes, estes estimulam e ativam o metabolismo da pele, o ginseng é ótimo contra o envelhecimento. Ele retira os radicais livres da pele quando ela fica exposta à luz solar e a poluição. Além disso, possui ingredientes que colaboram com o aumento da produção de colágeno, deixando a pele mais firme.
– Tônico e ambientador facial
Ele é um poderoso tônico e ambientador facial, melhorando a formação de colágeno, como também ajudando na redução de manchas pretas faciais.
– Trata doenças de pele
Ao ser absorvido pela pele, o ginseng contribui contra problemas, como pele áspera, eczema e acne. Além disso, ele também melhora a circulação subcutânea vascular, deixando a pele mais bonita e brilhante.
– Contra olheiras
O ginseng colabora na redução do inchaço dos olhos, aliviando olheiras.
– Estimula o crescimento do cabelo
Ele melhora a proliferação de células na papila dérmica, pois é um antiapoptótico. Ao aplicá-lo sobre os fios, deixa-os com melhor capacidade de regeneração. Sem contar que também estimula o crescimento dos fios, já que estimula o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. E por melhorar a saúde dos folículos pilosos, assim como das células, ele atua contra as quedas de cabelo.
-Previne contra o câncer
Ele possui determinadas substâncias que são consideradas anticancerígenas. Existem muitos estudos que comprovam a sua eficácia contra vários tipos de câncer.
– Melhora saúde mental e física
O ginseng estimula a saúde mental e física por atuar como um tônico que aumenta a resistência e os níveis de energia no corpo. Ele melhora o humor, alivia a fadiga e melhora o estado de alerta mental. Sem contar que ajuda a equilibrar o nível de adrenalina, além de ajuda na melhora da concentração.
– Diabetes tipo II
Consumir ginseng sempre ajuda em uma queda drástica de açúcar no sangue. Conforme estudos, o ginseng americano baixa os níveis de açúcar no sangue tanto em jejum como após as refeições.
– Ajuda o coração
Ele diminui a oxidação do LDL, contribuindo para melhor saúde cardiovascular e promovendo o fluxo sanguíneo. Porém, ele pode aumentar a pressão arterial.
– Fortalece o sistema nervoso e imunológico
Ele é benéfico para ajudar no fortalecimento do sistema imunológico e também agir contra bronquite crônica.
Receita natural com ginseng
Anote uma deliciosa receita de purê de brócolis com ginseng.
Você vai precisar de:
- 02 colheres (sopa) de creme de ricota light
- 01 brócolis pequeno
- ½ cebola picada
- 02 colheres (chá) de ginseng em pó
- 01 dente de alho amassado
- Pimenta e sal a gosto
Preparo:
Refogue o alho e a cebola e coloque os buquês do brócolis. Refogue tudo e adicione um pouco de água para cozinhá-lo até ficar macio. Retire os buquês e amasse-os com um garfo. Coloque de volta na panela e adicione os outros ingredientes, tempere a gosto e sirva. Depois, é só aproveitar os benefícios do ginseng.