Benefícios do Ananás: Tudo o Que Você Precisa Saber!

Dentre os Principais Benefícios do Ananás, Conheça Aquilo Que Pode Fazer Grande Diferença Na Manutenção da Qualidade de Sua Vida! Confira!


Os Benefícios do Ananás são diversos e tornam a qualidade de vida ainda mais aprimorada. Ingerido de forma natural ou industrializada, o ananás apresenta um potente complexo de vitaminas.

O fruto é fonte de vitamina C e E. Isto confere ao alimento um efeito antioxidante, combatente a dores, alergias e inflamações. Apresenta baixo teor calórico e pode ser consumido com a polpa.

A ação antioxidante do Ananás age em relação aos radicais livres, de maneira a prevenir o envelhecimento precoce da pele e o surgimento de determinadas patologias.

Para tanto, é um elemento rico em vitaminas A e B, protegendo e regulando o organismo em sua totalidade.

Há diversas opções saborosas para o consumo do alimento como a fruta em líquido, sumos ou caldas em fatias. Porém, não restam dúvidas de que a ingestão do ananás de forma natural é o modo mais saudável de tirar proveito de todos os seus benefícios.

Principais Benefícios do Ananás

Benefícios do Ananás

A textura que apresenta maciez não revela a nutrição que está por traz dela. É uma fonte de fibras e de minerais como:

  • magnésio;
  • cálcio;
  • potássio;
  • fósforo;
  • ferro.

Apresenta um efeito anti-inflamatório, em virtude da enzima denominada como bromelaína.

Ela age a nível de determinadas patologias como a artrite, com efeito antioxidante, e potencialidade pelo elemento vitamínico C, bem como o betacaroteno. Este auxilia a proteger o corpo em combate aos radicais livres.

O ananás é um fruto dotado de nutrição com elementos que tornam mais fáceis os processos da digestão. Isto porque ele apresenta ação de purificação, mineralização, resfrescância e laxante.

Ao incluir o ananás numa dieta variada e equilibrada, torna-se um alimento essencial para promover a saúde.

Em virtude do seu alto conteúdo líquido e valor energético baixo, é um alimento indicado para dietas. Age em relação a doenças que tragam dores, inflamações e edemas.

O melhor é que o ananás não apresenta reações adversas, ao contrário dos medicamentos químicos.

A indicação do alimento é para tratar as condições inflamatórias, traumáticas e respiratórias como:

  • patologia reumática;
  • osteoartrite;
  • dores nos músculos;
  • entorses.
  • pancada;
  • pós-operatórios;
  • rinite;
  • sinusite;
  • bronquite.

É um excelente medicamento, pois apresenta substâncias anti-inflamatórias, antialérgicas e mucolítica.

Benefícios do Ananás Para o Emagrecimento

O ananás facilita o teor de mobilidade do depósito das gorduras, atuando em relação a fibras de proteínas que estão envolvidas nas celulites.

Portanto, é um excelente remédio caseiro para que se elimine esta condição. O ananás, ou a bromelaína que constitui sua composição, é um componente de diversos cremes e substâncias anticelulíticas. 

A região do centro do ananás é fonte de fibras e apresenta efeito laxativo. É muito utilizado para eliminar peso e a condição de obesidade.

Benefícios do Ananás Como Substância Anti-inflamatória

Este elemento, a bromelaína, tem indicação nos procedimentos de inflamação que apresenta dor, sem provocar reações adversas. Age com excelência para recuperar lesão desportiva, lesão nos tendões, músculos e inflamação de ligamentos.

Em relação a doenças de caráter inflamatório, como patologias de reumatismo, osteoartrites por exemplo, apresenta efetividade em sua função.

Benefícios do Ananás Para o Trato Respiratório

Trata-se de uma das vantagens do ananás que mais surpreendem. O  elemento da bromelaína que se presencia no alimento apresenta fatores antialérgicos, mucolíticos e anti-inflamatórios, trazendo benefícios a doenças do trata respiratório, como a asma, o bronquite e a rinite.

Benefícios do Ananás Como Substância Antibiótica

Este alimento promove o aumento de absorções antibióticas, de modo a elevar a sua eficiência, particularmente em situações de infecção grave.

Em relação a crianças e adultos, é possível que seja um coadjuvante a ingestão de antibióticos, de modo a promover a potencialização do efeito, ou até que se reduza a dosagem.

Benefícios do Ananás Como Substância Antitumoral e Antineoplásica

A bromelaína que constitui o ananás faz interferência sobre o crescimento de elementos celulares malignos. As pesquisas apresentam que há eficácia em relação a função terapêutica antineoplásica.

O resultado apresentou os sintomas reduzidos em relação a demais tratamentos tradicionais e modulações de crescimento de tumores. Contudo, são necessárias mais pesquisas e investigações.

Receita com Ananás e Hortelã

Benefícios do Ananás- Infusão

Você vai precisar de:

  • três fatias de ananás;
  • duas folhas de hortelã;
  • uma pitada de sal;
  • uma chaleira de água;
  • quatro pedras de gelo.

Como fazer?

Picar de forma grosseira fatias do ananás e colocar num aparelho centrifugador. Juntar o sal, a hortelã, a água e o gelo, triturando todos os elementos. Transferir o sumo para os copos. Servir de forma imediata.

Infusão de Casca de Ananás

Você vai precisar de:

  • cascas de abacaxi;
  • um litro da água;
  • seis folhas de hortelã;
  • uma canela em pau;
  • açúcar.

Cortar as cascas e ferver a água por uma média de 10min. Depois, acrescentar as folhas do hortelã para fazer a aromatização e deixar a panela tampada por 5min.

Transferir para o liquidificador e bater bom. Coar e adoçar de forma ligeira com a canela. A infusão faz a desintoxicação e auxilia no emagrecimento. 


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