Conheça os Principais Benefícios do Chá de Alface Para Sua Saúde

Kinax

Os Benefícios do Chá de Alface são inúmeros e desconhecidos por muita gente. Por isso, acompanhe a leitura e conheça o chá que pode mudar sua saúde!

Conhecer os Benefícios do Chá de Alface é essencial para uma vida saudável e muita gente acaba não imaginando outro meio de consumir este alimento, se não numa salada. O alface é responsável por prevenir, até mesmo, o câncer, tão temido por todo o mundo.

O Que é o Alface?

benefícios do chá de alface

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Trata-se de uma planta hortaliça usada há milhares de anos como um alimento humano. Disponibiliza grandes variações relacionadas aos tamanhos, colorações, forma e texturas.

É usada de forma muito ampla pela culinária, principalmente na preparação das saladas. É a salada mais comum nos lanches.

Sua época de safra varia de maio até novembro, período que ela é disponibilizada de forma mais abundante. Tem poucas calorias e seu consumo não tem limitação.

É muito fácil de encontrar a verdura pelas feiras, mercados, sacolões e afins. Os principais tipos do alface são:

  • alface romana;
  • alface crespa;
  • alface mimosa;
  • alface americana;
  • alface repolho.

É composta por vitaminas como niacina, A e C, e fonte de sais minerais como o ferro e demais.

Benefícios do Chá de Alface

A verdura do alface é a hortaliça mais ingerida no Brasil. No almoço, é essencial em diversos restaurantes, a apresentação da salada de alface. Até mesmo em sanduíches, o alface ganha presença e torna-se um complemento delicioso para as receitas.

São inúmeros os benefícios dessa hortaliça. Além de auxiliar a controlar a glicose e aliviar constipações do intestino, a alface:


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