Ajuda a Perder Peso:
Os ovos ajudam na perda de peso. Se você combinar uma dieta de baixo consumo de calorias à ingestão de ovos no café da manhã, por exemplo, é provável que você perca peso duas vezes mais rápido. Ter um café da manhã a base de ovos te ajudará a diminuir a quantidade de comida que você consome no resto do dia.