Como Não Engordar na Menopausa – Uma Renovação de Hábitos

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Aprender Como não Engordar na Menopausa é totalmente possível. Com hábitos simples é possível reduzir os efeitos causados por essa alteração hormonal que ocorre no corpo feminino com a chegada desse período da vida. Para saber todos os detalhes e manter o peso equilibrado durante a menopausa, confira nosso post.


Como Não Engordar na Menopausa de um Jeito Simples

Para você saber Como não Engordar na Menopausa é muito fácil. Tudo envolve uma readequação de hábitos simples no seu dia a dia sem a necessidade de ingerir medicamentos ou fazer dietas mirabolantes.

Alimentação Rica em Frutas, Legumes e Verduras

como Não Engordar na Menopausa

Para não engordar na menopausa o primeiro passo é comprometer-se com uma alimentação saudável. O ideal é que todos os dias sua alimentação seja composta por 70% de vegetais (frutas, verduras e legumes). Isso faz com que o organismo fique bem nutrido e ainda evita o aumento de peso, já que esses alimentos são ricos em fibras e possuem baixas calorias.


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