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Tratamento natural para asma

Chá de maçã com mel

A maçã é tida como uma importante aliada do sistema respiratório. Para potencializar os efeitos desta fruta, é indicado preparar o chá dela com mel.


Ingredientes

  • 1 maçã grande;
  • 500ml de água (o suficiente para cobrir a maçã);
  • 4 colheres de sopa de mel.

Preparo

  • Lavar a maçã e cortá-la em 2 pedaços (manter a casca). Remover todas as sementes;
  • Adicionar as duas partes da maçã em um recipiente e acrescentar o mel e a água;
  • Deixar essa mistura cozinhando por aproximadamente 10 minutos (até que a maçã fique bem macia);
  • Desligar o fogo e tampar o recipiente por 5 minutos;
  • Coar e beber o chá ainda morno. Depois disso, é indicado comer as maçãs. Este chá deve ser ingerido pelo menos 3 vezes ao dia, principalmente antes de dormir.

Além deste chá, também é possível aproveitar os benefícios da maçã por meio do suco natural dela (sem colocar açúcar).

Suco de maçã

Ingredientes

  • 1 maçã vermelha;
  • 300 ml de água.

Preparo

  • Lavar a maçã. Cortá-la em 4 pedaços (manter a casca). Remover todas as sementes da fruta;
  • Misturar a maçã com a água no liquidificador e bater por 1 minuto, até que a maçã se dissolva na água;
  • Coar e beber logo depois, enquanto todas as propriedades desta fruta estão ativas.

É indicado ingerir 4 copos deste suco todos os dias, até que os sintomas da amigdalite sejam amenizados.

Alimentos que atuam no tratamento natural para asma

Além dos chás mencionados acima, é fundamental fortalecer as defesas imunológicas do organismo e manter os níveis de vitaminas e de ômega 3 adequados. Para isso, é indispensável incluir no cardápio:

  • Abacate;
  • Quinoa;
  • Folhas verdes escuras (espinafre, couve-manteiga, agrião etc);
  • Linhaça;
  • Salmão;
  • Sardinha;
  • Ovo;
  • Castanha-do-Pará;
  • Laranja;
  • Limão;
  • Cenoura.

Dicas extras do tratamento natural para asma

Para evitar o surgimento das crises de asma, nada melhor que eliminar as principais causas. Desse modo, é necessário:

Tomar 2 litros de água por dia

Para evitar a falta de hidratação dos órgãos (sobretudo os do sistema respiratório), é imprescindível ingerir 2 litros de água todos os dias. Além de manter a hidratação, a água pura contribui para eliminar substâncias prejudiciais ao organismo, como vírus, fungos e bactérias.

Evitar uso de itens que acumulam poeira

Uma das principais causas relacionadas às crises de asma trata-se do contato com a poeira. Por isso, é fundamental ter cuidado redobrado quanto à presença de tapetes, cortinas, carpetes, sofás em tecido, ursos de pelúcia, cobertores, edredons e demais itens com tecidos que acumulam ácaros ou poeira.


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