Todas as pessoas que desejam perder peso ficam curiosas para saber se a água de berinjela emagrece. Quer saber a resposta a esta pergunta e também como fazer água de berinjela? Fique de olho no nosso post.
Afinal, água de berinjela emagrece?
Sem sombra de dúvidas. Além de apresentar efeitos altamente positivos para o emagrecimento, essa água contribui para reduzir o colesterol ruim (o chamado LDL) e auxilia na redução do açúcar no sangue, contribuindo também para o tratamento natural do diabetes.
Por que essa água ajuda emagrecer?
O motivo desse resultado tão surpreendente quanto ao emagrecimento e prevenção de doenças é graças a uma substância chamada de saponina, amplamente presente na berinjela.¨Essa substância funciona como um “detergente” no organismo, eliminando todo excesso de gordura e açúcar. Além disso, essa água também estimula a eliminação de líquido, fator essencial para desintoxicar o organismo.
Como fazer água de berinjela?
Ingredientes
- 1 berinjela média (com casca);
- 1 litro de água;
- 1 limão.
Modo de preparar
- Lavar bem a berinjela e cortá-la em cubos entre médios e pequenos (sempre mantendo a casca);
- Colocar esses cubos em uma jarra grande, despejar a água e armazená-la na geladeira à noite, sendo que a água poderá ser consumida no outro dia de manhã com algumas gotas de limão (que deverão ser colocadas no copo e não na jarra).
Esta água pode ser ingerida 3 vezes ao dia, de manhã (em jejum), próximo à hora do almoço e ao final da tarde. Esse líquido deve ser ingerido por 10 dias seguidos, sendo necessário fazer um intervalo de 10 dias e depois retornar o consumo (sempre intercalando 10 dias de consumo com 10 dias de intervalo) até obter os resultados desejados.
Benefícios extras da água de berinjela
- Contribui para queimar gordura abdominal;
- Auxilia na eliminação da celulite;
- Mantém o diabetes controlado;
- Favorece a saúde do coração;
- Previne o câncer;
- Contribui para a digestão;
- Favorece o funcionamento do intestino;
- Melhora a memória e a resistência muscular;
- Fortalece o sistema imunológico;
- É excelente para a saúde da pele, dos cabelos e das unhas, favorecendo o rejuvenescimento;
- Fortalece os ossos e os dentes;
- Mantém o bom funcionamento do sistema nervoso.
Outras dicas para emagrecer
Obviamente, além de saber que a água de berinjela emagrece e como prepará-la, é fundamental adotar outras estratégias para o emagrecimento rápido, tais como:
- Ingerir 2 litros de água todos os dias;
- Priorizar o consumo de verduras, legumes, frutas e fibras (aveia, granola, linhaça etc);
- Evitar ingerir carboidratos densos (pão, arroz e massas) a partir das 18h;
- Não ingerir líquidos durante as refeições (isso vale também para água);
- Evitar o consumo de refrigerantes e doces;
- Substituir o óleo de soja pelo azeite extravirgem ou óleo de coco;
- Substituir o sal tradicional pelo sal marinho (que contém menos sódio);
- Substituir o açúcar por adoçante ou mel.
Seguindo todas essas dicas, a água de berinjela emagrece ainda mais rápido, oferecendo inúmeros benefícios para a saúde do organismo, além de é claro, um corpo esbelto e elegante.