Suco de cenoura e pepino: bom para o fígado e os rins

Suco de cenoura e pepino para fortalecer o fígado e os rins – Além de conter vitaminas e antioxidantes, o pepino é rico em fibra solúvel que, além de nos dar saciedade, favorece a produção de um gel que protege o nosso fígado.


Incluir sucos naturais em nossa dieta, é uma excelente maneira de fortalecer o fígado e os rins.

É importante que eles sejam de frutas e verduras orgânicas, livre de pesticidas e tratamentos que possam limitar seus benefícios originais.

Tanto nossa alimentação quanto a atmosfera absorvem pequenas quantidades de toxinas que nosso corpo acaba acumulando.

Como você sabe, esta função de limpeza recai sobre o nosso fígado e nossos rins, daí a necessidade de incluir esses remédios caseiros em nosso dia a dia.

Se tiver algum problema associado a estes dois órgãos importantes, estamos certos de que este suco de cenoura e pepino para fortalecer o fígado e os rins vai ajudar.

Benefícios da Cenoura Para o Fígado e os Rins

O que todo mundo sabe sobre as cenouras é que elas nos ajudam a bronzear a pele. Mas, você também pode gostar de saber que, segundo a Organização Mundial de Saúde as cenouras nos ajudam a prevenir diferentes tipos de câncer.

As cenouras contêm mais de 25% de falcarinol, um composto que protege este vegetal do ataque de fungos e que age como um escudo contra o desenvolvimento de certos tipos de tumores.

É rica em vitaminas A, B, C e E, minerais e antioxidantes potentes que melhoram a função do fígado e rins.

Se comermos as cenouras cruas, elas nos fornecerão enzimas apropriadas que cuidarão do nosso sistema digestivo.

A cenoura também ajuda a tratar a constipação, purifica o intestino de toxinas e promove a absorção adequada de nutrientes.

Esta informação é muito interessante: as cenouras são ricas em água e por isso, graças aos seus antioxidantes, seremos capazes de evitar a formação de pedras nos rins.

Têm potássio e fósforo, dois minerais revigorantes que nos fornecem energia.

Benefícios do Pepino Para o Fígado e os Rins

O pepino é composto de 95 % de água, o que o torna um alimento ideal para cuidar da saúde renal, estando entre os melhores diuréticos naturais que existem.

Os pepinos contêm um flavonoide anti-inflamatório não esteroide chamado fisetina, que também previne o envelhecimento cerebral, é muito saudável para combater a esteatose hepática e outros processos inflamatórios.

Além disso, contêm vitamina C, betacaroteno, flavonoides e quercetina, um antioxidante que nos protege contra várias doenças crônicas.

Outros dados que nós amamos sobre os pepinos é que eles são muito pobres em calorias. Por esta razão, é comum fazerem parte de qualquer dieta para a perda de peso devido a sua alta taxa de fibras solúveis.

A fibra solúvel serve para criar um tipo de gel que, além de limpar os intestinos, nos ajuda a sentirmos saciedade. Isto fará com que a ingestão de gorduras fique regulada e, assim, protegemos nossa saúde hepática.

Para preparar este suco, você vai precisar de:

  • 1 pepino;
  • 2 cenouras;
  • 1 colher de chá de salsa;
  • Um copo de água;
  • Suco de meio limão.

Modo de Preparo:

Lave bem a cenoura e o pepino. Descasque e corte em pedaços pequenos, coloque no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata até obter uma bebida fique homogênea.

Tome sempre pela manhã. caso queira, pode acompanhá-lo com uma torrada de pão de centeio com um pouco de azeite e um ovo, obtendo assim, um café da manhã rico em fibras, vitaminas e um pouco de proteínas.

Você vai se sentir satisfeito e com uma boa dose energia para chegar até a metade do dia. O ideal seria você tomar este suco por cerca de 8 dias consecutivos a cada mês.

Seu fígado e seus rins vão notar a diferença.


Leia Também ↓↓: 

Recomendados Para Você: