Sabia que o azeite de oliva faz bem ao coração e também para a pele? Veja só!

Kinax

O azeite de oliva é rico em benefícios para o nosso corpo, por isso deve ser consumido sempre. Veja aqui uma receita natural com azeite de oliva e como acrescentá-lo à refeição.

O azeite de oliva está entre os óleos comestíveis usados no mundo todo. Ele oferece muitos nutrientes para o corpo, sendo rico em ácidos graxos monoinsaturados e ômega-9. Além disso, entre os benefícios do azeite de oliva, ele é rico em polifenois, que tem ação antioxidante e colabora contra doenças cardiovasculares. Saiba mais!

Lista de benefícios do azeite de oliva

Uma receita natural com azeite de oliva nos proporciona muitos benefícios e aqui você vai conhecer uma lista com todos eles. Isso porque o óleo contribui em controlar o colesterol, auxilia para que as vitaminas sejam absorvidas (vitaminas A, E, D e K), possui ação anti-inflamatória, é fonte de vitamina E, fonte de gordura mono e polinsaturadas, fonte de antioxidantes que previnem o câncer e doenças degenerativas, entre outros. Veja:

– Doenças cardíacas

Por conter ácidos gordos monoinsaturados, o azeite de oliva reduz o colesterol LDL e aumenta o HDL. Além disso, possui fonte de antioxidantes que mantêm o coração funcionando perfeitamente e forte.

– Câncer

Auxilia na prevenção do câncer por ser rico em Omega-3. Isso porque o azeite de oliva diminui a taxa de crescimento das células cancerígenas, colaborando com a redução da mutação celular e evitando que os radicais livres ataquem nosso DNA por ser rico em antioxidantes e vitaminas.

– Pele

Além de ter antioxidantes que lutam contra os radicais livres que causam danos as células da pele, o azeite de oliva também possui propriedades anti-inflamatórias que ajuda a reduzir rugas e o envelhecimento precoce. E por conter propriedades hidrófilas, o azeite também pode ser usado como hidratante, atuando como protetor à pele.

Leia Também ↓↓: 


Leia Também ↓↓: 

Recomendados Para Você: