Você já ouviu falar de suco de chuchu? Até recentemente eu não conhecia e estava perdendo maravilhosos benefícios para minha saúde.
Quando comecei a sentir os resultados favoráveis desse suco, pensei que muitos dos leitores desse blog também poderiam se beneficiar, e foi por isso que hoje decidi compartilhar todos os detalhes com você.
O chuchu é muitas vezes visto como um alimento sem graça e somente utilizado em saladas.
O que muitos não imaginam é a quantidade de benefícios que o suco de chuchu pode trazer para a saúde.
Conteúdo do Artigo:
Suco de Chuchu Para Pressão Alta
Apesar da pressão alta não ter cura, o suco de chuchu pode reduzir os níveis de pressão arterial, diminuindo os efeitos da hipertensão.
Isso porque o chuchu pode contribuir com o fornecimento de potássio ao organismo, sendo uma rica fonte desse nutriente.
Estudos indicam que o potássio ajuda a diminuir os níveis da pressão arterial, associando, assim, os níveis baixos desse nutriente à hipertensão.
Além disso, o aumento da ingestão de potássio pode diminuir os riscos de desenvolvimento de doença cardiovascular.
Por todos esses fatores, esse suco pode servir como um complemento ao tratamento da hipertensão.
Lembre-se que sempre é bom consultar um especialista antes de tomar quaisquer medidas para o tratamento desse problema.
Ajuda Emagrecer
O suco de chuchu pode ser usado para auxiliar no emagrecimento, colaborando na queima de calorias, se ingerido diariamente.
Essa funcionalidade ocorre devido à porção de água e fibras contidas no chuchu.
Esse suco possui efeito diurético, diminuindo a sensação de inchaço, através da eliminação de resíduos líquidos.
Além disso, as fibras oferecem saciedade e estimulam a eliminação de radicais livres e também de toxinas que podem causar inchaços abdominais.
Vale lembrar que o chuchu pode ser uma opção leve para lanches, pois possui poucas calorias.
Ele ajuda a ter uma alimentação menos calórica, base de dietas para a perda de peso.
Para que os efeitos sejam mais perceptíveis, é necessário que haja a combinação de uma alimentação saudável com a prática regular de exercícios físicos.
Além desses benefícios importantes, o suco de chuchu traz outras vantagens ao organismo, podendo ser útil para regular diversas funções do corpo humano e favorecendo o bem-estar.
Confira os outros benefícios que esse suco pode trazer para o seu dia a dia.
- Aumenta o desempenho em treinos intensos;
- Regula a tireoide, a partir do controle do iodo;
- Rejuvenesce a pele;
- Aumenta a imunidade;
- Evita a cãibra.
Cuidados Para Quem Sofre de Pressão Baixa
Para quem sofre com a baixa pressão, já faz uso de medicamentos que diminuem a pressão ou segue algum tipo de tratamento para controlar a hipertensão, é fundamental conversar com o médico para se certificar de que pode realmente tomar o suco de chuchu para pressão alta.
É importante fazer isso para ter a segurança de que a bebida, aliada a esses fatores, não resultará em uma diminuição muito grande da pressão arterial, o que também é prejudicial.
Atenção Para Quem Sofre Problema Nos Rins
Pacientes com insuficiência renal devem limitar o seu consumo de chuchu – e de outros alimentos que servem como fonte de potássio – porque isso pode piorar o quadro da doença e trazer outros problemas como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e batimento cardíaco irregular.
Assim, se você precisa controlar a sua pressão arterial, porém, sofre com algum tipo de problema nos rins, é fundamental falar com o seu médico sobre como deve ser o seu consumo de potássio, cuidando para que não desenvolva uma hipercaliemia, que é caracterizada pelo excesso de potássio no organismo.
Receita do Suco de Chuchu
Ingredientes:
- 4 chuchus com casca, picados e lavados;
- ½ xícara de suco de limão;
- 2 litros de água;
- Adoçante a gosto;
- Gelo a gosto.
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do adoçante. Bata bem, acrescente o adoçante, misture e sirva.
É importante tomar o suco natural de chuchu imediatamente depois do seu preparo porque a bebida pode perder suas propriedades nutricionais.