Suco de chuchu: regula a pressão, limpa os rins e ajuda emagrecer

Você já ouviu falar de suco de chuchu? Até recentemente eu não conhecia e estava perdendo maravilhosos benefícios para minha saúde.


Quando comecei a sentir os resultados favoráveis desse suco, pensei que muitos dos leitores desse blog também poderiam se beneficiar, e foi por isso que hoje decidi compartilhar todos os detalhes com você.

O chuchu é muitas vezes visto como um alimento sem graça e somente utilizado em saladas.

O que muitos não imaginam é a quantidade de benefícios que o suco de chuchu pode trazer para a saúde.

Suco de Chuchu Para Pressão Alta

Apesar da pressão alta não ter cura, o suco de chuchu pode reduzir os níveis de pressão arterial, diminuindo os efeitos da hipertensão.

Isso porque o chuchu pode contribuir com o fornecimento de potássio ao organismo, sendo uma rica fonte desse nutriente.

Estudos indicam que o potássio ajuda a diminuir os níveis da pressão arterial, associando, assim, os níveis baixos desse nutriente à hipertensão.

Além disso, o aumento da ingestão de potássio pode diminuir os riscos de desenvolvimento de doença cardiovascular.

Por todos esses fatores, esse suco pode servir como um complemento ao tratamento da hipertensão.

Lembre-se que sempre é bom consultar um especialista antes de tomar quaisquer medidas para o tratamento desse problema.

Ajuda Emagrecer

O suco de chuchu pode ser usado para auxiliar no emagrecimento, colaborando na queima de calorias, se ingerido diariamente.

Essa funcionalidade ocorre devido à porção de água e fibras contidas no chuchu.

Esse suco possui efeito diurético, diminuindo a sensação de inchaço, através da eliminação de resíduos líquidos.

Além disso, as fibras oferecem saciedade e estimulam a eliminação de radicais livres e também de toxinas que podem causar inchaços abdominais.

Vale lembrar que o chuchu pode ser uma opção leve para lanches, pois possui poucas calorias.

Ele ajuda a ter uma alimentação menos calórica, base de dietas para a perda de peso.

Para que os efeitos sejam mais perceptíveis, é necessário que haja a combinação de uma alimentação saudável com a prática regular de exercícios físicos.

Além desses benefícios importantes, o suco de chuchu traz outras vantagens ao organismo, podendo ser útil para regular diversas funções do corpo humano e favorecendo o bem-estar.

Confira os outros benefícios que esse suco pode trazer para o seu dia a dia.

  • Aumenta o desempenho em treinos intensos;
  • Regula a tireoide, a partir do controle do iodo;
  • Rejuvenesce a pele;
  • Aumenta a imunidade;
  • Evita a cãibra.

Cuidados Para Quem Sofre de Pressão Baixa

Para quem sofre com a baixa pressão, já faz uso de medicamentos que diminuem a pressão ou segue algum tipo de tratamento para controlar a hipertensão, é fundamental conversar com o médico para se certificar de que pode realmente tomar o suco de chuchu para pressão alta.

É importante fazer isso para ter a segurança de que a bebida, aliada a esses fatores, não resultará em uma diminuição muito grande da pressão arterial, o que também é prejudicial.

Atenção Para Quem Sofre Problema Nos Rins

Pacientes com insuficiência renal devem limitar o seu consumo de chuchu – e de outros alimentos que servem como fonte de potássio – porque isso pode piorar o quadro da doença e trazer outros problemas como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e batimento cardíaco irregular.

Assim, se você precisa controlar a sua pressão arterial, porém, sofre com algum tipo de problema nos rins, é fundamental falar com o seu médico sobre como deve ser o seu consumo de potássio, cuidando para que não desenvolva uma hipercaliemia,  que é caracterizada pelo excesso de potássio no organismo.

Receita do Suco de Chuchu

Ingredientes:

  • 4 chuchus com casca, picados e lavados;
  • ½ xícara de suco de limão;
  • 2 litros de água;
  • Adoçante a gosto;
  • Gelo a gosto.

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do adoçante. Bata bem, acrescente o adoçante, misture e sirva.

É importante tomar o suco natural de chuchu imediatamente depois do seu preparo porque a bebida pode perder suas propriedades nutricionais.


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