Conheça os benefícios do pistache para você e sua família

O pistache é uma oleaginosa com sabor ímpar, podendo ser consumido como aperitivo em momentos descontraídos entre amigos e parentes. Neste tipo de castanha podemos encontrar nutrientes, carboidratos, proteínas e fibras dietéticas. Uma unidade de pistache contém quatro calorias, mas deve ser consumido com moderação. Veja logo abaixo todos os benefícios do pistache para a saúde e bem estar de todos os membros de sua família.


Além dos nutrientes já citados, podemos encontrar ainda no pistache fósforo, ferro, zinco, manganês, cobre e cálcio. Porém, o pistache funciona como o amendoim, já quando começamos a consumi-lo não paramos. Diante disso, o consumo exagerado do alimento pode engordar, mas se for consumido com moderação ajuda a perder peso.

Lista de benefícios do pistache

1- Saúde do Coração

As gorduras insaturadas presentes no pistache são muito benéficas para a saúde do coração, já que as mesmas protegem o órgão de forma natural. Isto acontece por que ocorre a flexibilização das artérias com o consumo desta oleaginosa.


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