11 incríveis motivos que vão te convencer a consumir couve a partir de agora

Há muito tempo diversos médicos e nutricionistas tem falado a respeito dos benefícios da couve para a saúde.


Entretanto, poucas pessoas sabem exatamente quais são eles e como eles podem contribuir para um organismo mais forte e saudável.

Para saber quais são esses benefícios e como usufruir de todos eles por meio de receitas altamente nutritivas, confira nosso post!

Lista de benefícios da couve

1 – Desintoxica o organismo

Uma das propriedades mais conhecidas da couve é o fato de ela atuar na desintoxicação do organismo, desempenhando um papel fundamental para a limpeza dos rins e do fígado.

2 – Combate a anemia

Por ser rica em ferro, a couve também consiste numa poderosa aliada na prevenção e tratamento de anemia, estimulando a produção de glóbulos vermelhos.

Benefícios da couve

3 – Previne e combate o diabetes

Graças ao magnésio, aos ácidos graxos e à quantidade de fibras contidas neste alimento, entre os benefícios da couve também é possível destacar que ela inibe a absorção de glicose pelo sangue, prevenindo e auxiliando no tratamento do diabetes.


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