Os Benefícios do Chá de Alface são inúmeros e desconhecidos por muita gente. Por isso, acompanhe a leitura e conheça o chá que pode mudar sua saúde!
Benefícios do Chá de Alface
A verdura do alface é a hortaliça mais ingerida no Brasil. No almoço, é essencial em diversos restaurantes, a apresentação da salada de alface. Até mesmo em sanduíches, o alface ganha presença e torna-se um complemento delicioso para as receitas.
São inúmeros os benefícios dessa hortaliça. Além de auxiliar a controlar a glicose e aliviar constipações do intestino, a alface:
- melhora a visão;
- ajuda a prevenir o câncer;
- atua de forma direta na composição celular do sangue;
- auxilia no equilíbrio dos níveis de potássio, cálcio e sódio no corpo;
- age efetivamente na cicatrização;
- age como um influenciados positivo na funcionalidade muscular;
- colabora para que se combata o efeito de radicais livres;
- favorece o metabolismo proteico, carboidratos e gordurosos;
- age na saúde do intestino, em combate a prisão de ventre;
- promove o fortalecimento das vias respiratórias;
- auxilia na prevenção da anemia;
- colabora para que haja a saciedade, de modo a evitar o consumo a todo o momento.
Trata-se de um alimento que é rico em lactucina, pectina e betacaroteno, além de minerais como potássio, magnésio, zinco e ferro.
Fonte de elementos vitamínicos A, C, E e K, é um alimento livre de gorduras e disponibiliza um quantitativo menor que 10 calorias para cada 50g.
A patologia do coração denominada como angina é um fator que pode ter o seu combate a partir da alface.
Outros Benefícios do Chá de Alface que podem ser apresentados, fazem relação ao que muitos desconhecem: o alface ajuda a controlar a pressão arterial, sendo ótimo para quem tenha hipertensão.