6. Suco natural
Diferente da água saborizada, muitos sucos sequer precisam de água. Aproveite para misturar frutas e folhas de couve. Uma ótima mistura é maçã, suco de laranja, couve, morango e folhas de hortelã. Ao final, acrescente gelo. Se quiser pode coar, mas se não coar irá consumir mais fibras.