Isso Acontece Com Seu Corpo Quando Você Come 2 Ovos Por Dia

Protege a Saúde dos Olhos:

fritando ovos

Os ovos são uma boa fonte de luteína e zeaxantina. Estudos comprovam que estes carotenoides são altamente benéficos na prevenção de degeneração macular, reduzindo o risco de desenvolver cataratas. Os efeitos antioxidantes destes compostos ajudam a fortalecer suas retinas e proteger os olhos dos danos dos radicais livres e da radiação ultravioleta do sol. A luteína também é encontrada em vegetais de folhas verdes, mas cientistas acreditam que o corpo absorve melhor a partir dos ovos.






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