Beber água em jejum todos os dias traz muitos benefícios para nossa saúde.
Isso porque grande parte de nosso corpo é formado por água, cerca de 75% dos nossos músculos são compostos de água.
Por isso manter-se hidratado é tão importante.
Em alguns países beber água ao acordar é um costume antigo e comprovadamente benéfico. Para isso você deve beber de 1 a 4 copos de água logo ao acordar.
No Japão onde esta prática é adotada os especialistas garantem que esta terapia da água trouxe uma grande melhora para casos de dores no corpo e dores de cabeça, artrite, diabetes, problemas hormonais, taquicardia, problemas renais entre outros.
Benefícios de beber água em jejum
A terapia da água adotada no Japão funciona da seguinte maneira:
Beba de 1 a 4 copos de água em jejum, antes mesmo de escovar os dentes. Espere cerca de 45 minutos para se alimentar.
Após o café da manhã, espere 2 horas para beber ou se alimentar novamente. A água deve estar em temperatura ambiente preferencialmente.
Todas as pessoas podem e devem fazer isso, pois os benefícios são muitos e devem fazer parte de uma rotina diária.
Se você não tem este hábito, comece bebendo 1 copo ao dia e vá aumentando até você conseguir beber mais.
Além dos benefícios acima, vamos lhe mostrar mais alguns benefícios e motivos para você começar a beber água em jejum.
– Para um bom funcionamento dos rins é necessário estar bem hidratado, pois assim você vai ajudá-los a eliminar resíduos desnecessários.
– Saiba que beber água em jejum ajuda a eliminar toxinas e ajuda a ativar o metabolismo fazendo com que você emagreça.
– Faz muito bem para a pele ajudando a manter a elasticidade e tonicidade evitando rugas.
– Para um bom funcionamento do cérebro é muito importante manter-se hidratado, pois assim as células do cérebro recebem a oxigenação necessária.
Comece a fazer isso e em 30 dias você vai notar toda diferença na sua vida!
Compartilhe essas informações valiosas com seus familiares, amigos e amigas para que todos possam tirar proveito dessas maravilhas que beber água em jejum nos oferece.