Minha Nutricionista Mandou Eu Comer Melancia. Você Vai Adorar Saber o Porque

Os Benefícios da melancia para sua saúde

Uma fruta que é composta principalmente por água, assim é a melancia. Isso faz com que ela seja de baixa caloria, ou seja, 100 gramas da fruta oferecem 30 calorias.


Outros nutrientes importantes nessa fruta são: vitaminas B1, B2, B3, B6, C, biotina, ácido pantotênico, fósforo, cálcio, ácido fólico, potássio, magnésio, aminoácido citrulina, cobre e boas quantidades de carotenóides.

Além disso, ela apresenta também boas quantidades de lipídeos, como também o fitonutriente cucurbitacina.

Ela é conhecida muito por sua capacidade anti-inflamatória e antioxidante. Outros benefícios que você vai ter ao comer melancia:


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