Conheça incríveis benefícios do jiló para a saúde!

Kinax

O jiló é considerado um fruto tropical, mas é classificado como uma planta herbácea. O fruto é muito cultivado em diversos estados brasileiros, como São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais. Nem todos gostam de consumir o alimento, pois ele é um pouco amargo. Porém, se as pessoas soubessem os incríveis benefícios do jiló para saúde e bem estar não deixariam de consumir o alimento.

Em 100 gramas de jiló encontramos 38 calorias e, também, uma boa quantidade de carboidratos, gorduras, fibras e proteínas. Grande parte do alimento é composta por água, mas ainda encontramos vitamina A, vitamina C, vitaminas do complexo B, fósforo e outros nutrientes.

Veja lista de benefícios do jiló

1- Ajuda na Perda de Peso

As pessoas sempre estão em busca de dietas milagrosas para perder peso, mas acabam se esquecendo de que é possível emagrecer apenas ingerindo alimentos saudáveis, como o jiló, por exemplo. Além disso, o jiló contém poucas calorias, quando comparado com outros alimentos.

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