Não gaste nada e tenha todo óleo de coco que deseja em casa graças a uma receita incrível!

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Perder gordura localizada nunca se trata de uma tarefa fácil. No entanto, pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, comprovaram que a ingestão óleo de coco emagrece além do esperado. Mas, você sabe como fazer óleo de coco?

Essa informação pode ser importante ao descobrir que na área do abdome a perda foi sete vezes maior. Quer saber mais sobre os benefícios do óleo de coco? Basta conferir o nosso post!

Óleo de coco pode fazer maravilhas por sua saúde!

Além disso, uma pesquisa espanhola mostrou que o consumo regular de uma colher de sopa de óleo de coco acelera o emagrecimento e promove a saúde do coração.

O estudo incluiu pessoas com a idade entre 55 e 69 anos e cerca de 64% delas eram homens. Todos os participantes sofriam de pressão alta e necessitavam de medicação para reduzir os níveis de colesterol.

Os 136 participantes comeram uma dieta padronizada durante os primeiros três meses do estudo, sendo que apenas 116 participantes conseguiram terminar esta primeira fase.

Posteriormente, os integrantes que sobraram foram divididos em 2 grupos. Após 90 dias, os resultados indicaram que o grupo que consumiu óleo de coco, registrou uma redução de todos os seis parâmetros avaliados no estudo:

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Peso – 0,6 quilo

Circunferência da cintura – cerca de 2,1 cm

Índice de massa corporal – 0,2 por metro quadrado

Perímetro do pescoço – cerca de 4 cm ou 1,5 polegadas

Pressão arterial sistólica – redução de 3,3 pontos

Pressão arterial diastólica – redução de 3,5 pontos

Além disso, os seus níveis de colesterol bom aumentaram no grupo que consumiu óleo de coco. Outra virtude do óleo de coco foi destacada em um estudo dos Estados Unidos, que apontou os efeitos vantajosos desse óleo no caso da doença de Alzheimer.

A investigação comprovou que os doentes que consumiram uma dose de triglicerídeos de cadeia média, a partir deste óleo, experimentaram melhora nas funções cognitivas.

Como fazer óleo de coco?

É evidente que o óleo de coco é um maravilhoso produto. Mas, também se trata de um produto ligeiramente caro e que pode não estar dentro do seu orçamento atual.

No entanto, existe solução para esse problema: você mesmo fazer esse óleo em casa. De fato, há como fazer óleo de coco de forma simples e caseira!

Receita de como fazer óleo de coco

Não precisa se preocupar! Afinal, esta é uma receita de como fazer óleo de coco bastante simples. Vamos lá?

Ingredientes
2 cocos inteiros
1,5 litro e meio de água filtrada

Modo de preparo

Rale os cocos. Coloque a água e vá amassando com as mãos para extrair o leite.

Com um pano de algodão bem limpo, coe o leite. Coloque em uma vasilha e leve à geladeira por 24 horas.

Passado esse tempo, você vai observar a formação de uma parte sólida com a gordura do coco.

Pegue essa parte sólida e leve ao fogo bem baixo para derretê-la.

Quando estiver completamente derretido, desligue o fogo e coe/filtre o óleo com uma peneira bem fina.

Armazene em um vidro com tampa. Conserve na geladeira para aumentar a durabilidade dele, que é em torno de um ano.

Gostou de saber como fazer óleo de coco? Aproveite para compartilhar com os seus amigos agora mesmo!

Este site não substitui o trabalho de um especialista. Sempre consulte um médico.
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como fazer óleo de coco
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