Conheça a dieta do pepino! Você não vai se arrepender!

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O pepino é um alimento que possui baixa caloria, já que uma porção de 100 gramas tem apenas 16 calorias. Além disso, o legume é rico em nutrientes que fazem o organismo trabalhar de forma correta, como proteínas, carboidratos, fibras, manganês, zinco, potássio, entre outros. A presença de vitamina C no alimento faz com que o mesmo seja usado para prevenir vários tipos de doenças. Por não ser muito calórico, é usado em regimes. Veja logo abaixo como fazer a dieta do pepino!

O alimento é muito consumido nas saladas das famílias brasileiras. Além disso, o produto é usado em receitas de suco verde. Nos últimos anos, tem aumentado a procura pela dieta do pepino verde, mas como ela funciona?  Isto você vai saber a seguir!

como fazer a dieta do pepino

Saiba como fazer a dieta do pepino

Existem diversos tipos de dietas do pepino espalhadas pela internet. Uma das que vamos apresentar promete eliminar 6 quilos em 15 dias. Para obter sucesso, é preciso incluir salada de pepino e shake à base de pepino nas alimentações. O bom deste programa alimentar é que a pessoa pode consumir a quantidade que quiser de pepino nas saladas e no shake.

É necessário ser persistente e, durante a dieta do pepino, consumir apenas os alimentos listados abaixo:

  • Ovo cozido;
  • Peito de frango;
  • Atum (sem óleo);
  • Batata (apenas cozida);
  • Frutas;
  • Vegetais;
  • Pão (somente integral);
  • Chá (sem açúcar);
  • Café (sem açúcar);
  • Água.

Você deve riscar do cardápio: bebida alcoólica, doces e refrigerantes.

No café da manhã você poderá comer dois ovos cozidos, salada de pepino (uma tigela). Tempere a salada com limão. Na hora do lanche da manhã: ameixas (5); uma maçã; ou qualquer outra fruta menor que 200 gramas.

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