Conheça as Melhores Vitaminas para Ganhar Massa Muscular!

Como Ganhar Massa Muscular?

O aumento de massa muscular tem apoio em dois fatores: primeiramente, no exercício físico, principalmente a musculação; o segundo é sobre a alimentação. O consumo de alimentos saudáveis para o ganho da massa muscular, bem como outras alimentações, precisa ser equilibrada e fonte de proteínas, carboidrato integral, bem como frutas, verduras e os legumes.


Vitaminas

Quer conhecer as melhores Vitaminas para Ganhar Massa Muscular? Acompanhe, a seguir, a seleção incrível que preparamos para você:

Smoothie (vitamina) de Manteiga de Amendoim com Chocolate e Banana

Esta manteiga, em questão, proporciona elementos gordurosos saudáveis que mantém o foco no exercício e é um modo muito saudável da satisfação da vontade do chocolate.

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • uma xícara de leite de soja, de amêndoa ou lácteo;
  • uma banana em congelamento;
  • duas colheres da manteiga de amendoim;
  • uma colher de chocolate em pó (proteína).

Como fazer?


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