Benefícios
Eles possuem muito mais benefícios do que auxiliar exclusivamente no processo de emagrecimento. Confira quais são esses benefícios abaixo:
- Ganho de energia;
- Previne lesões;
- Aumenta a disposição;
- Eleva os níveis de atenção;
- Aumenta o desempenho físico;
- Diminui o sono.