Diga adeus à dor no joelho e nutra os tendões com semente de gergelim

Ingredientes:


  • 2 colheres de sopa de mel
  • 40 gramas de sementes de abóbora
  • 3 colheres de sopa de passas
  • 4 colheres de sopa de sementes de gergelim
  • 2 colheres de sopa de gelatina sem sabor
  • 8 colheres de sopa de sementes de linhaça

Preparação:

Pegue as sementes e lave muito bem cada uma delas. Em seguida, coloque no liquidificador, o mel, as sementes de abóbora, as passas, as sementes de gergelim, a gelatina sem sabor e as sementes de linhaça. Quando formar uma mistura homogênea, leve-a para a geladeira.

Modo de uso:

É recomendado tomar duas colheres de sopa desta mistura por dia, podendo ser uma antes do café da manhã e outra antes do almoço, já que te ajudará a prevenir e reduzir as dores nos joelhos e articulações.


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