Conheça os Melhores Remédios Naturais Para Ansiedade e Tenha Uma Vida Tranquila

Você é uma pessoa ansiosa? Então, descubra Remédios Naturais para Ansiedade e livre-se desse mal que acomete a saúde de muita gente.


A procura por Remédios Naturais para Ansiedade aumentou drasticamente. Isso porque a realidade humana também se modificou. Hoje, é muito comum que as pessoas estejam sobrecarregadas com multifunções tanto profissional quanto pessoal.

Os Remédios Naturais para Ansiedade visam justamente isso: amenizar o estresse e o sistema nervoso que trabalha para que o indivíduo seja ansioso, acometendo a sua qualidade de vida efetivamente.

O Que é Ansiedade?

Trata-se de uma fobia social, mas também uma patologia que todos estamos sujeitos a ter, em virtude das variadas ocorrências. A forma como compreendemos e reagimos a esta sensação irá definir se ela é normal ou prejudicial para nossa saúde.

Com isso, a ansiedade pode se tornar um problema enorme, principalmente, porque ela aparece diariamente e em momentos rotineiros. É diante dessas variações emocionais, que necessitamos prestar atenção para conseguir “passar por cima” da sensação de incômodo.

Com base em especialistas, a ansiedade é um distúrbio que acomete desordem do nervo simpático, de forma que libera na circulação quantitativos altos de hormônios responsáveis pelo estresse.

Tais modificações em nosso bem emocional, ocasionalmente, tornam-se algo muito maior, e com isso, há a necessidade da ajuda de um especialista, psicólogo, por exemplo.

Sintomas

Sinais de Ansiedade

Para distinguir se a ansiedade que está sentindo é normal ou se ela é prejudicial, sendo considerada uma doença, é muito importante que atente-se aos sinais psicológicos e físicos, a fim de saber quando é a hora de buscar ajuda médica.

Sinais Físicos:

  • Dor constante no corpo;
  • Suor excessivo;
  • Boca seca;
  • Dor no peito e batimento cardíaco acelerado;
  • Dor abdominal;
  • Falta de ar;
  • Tremor nas mãos ou nas pernas;
  • Fraqueza e cansaço;
  • Enjoo e vômitos.

Sinais Psicológicos:

  • Irritabilidade;
  • Dificuldade para se concentrar;
  • Insônia ou sono ruim;
  • Medos constantes;
  • Perfeccionismo ou preocupação em excesso;
  • Nervosismo;

Causas

Não há uma definição concreta sobre a que, de fato, desencadeia a ansiedade, mas existem fatos que podem colaborar para que a pessoa desenvolva ou esteja mais propensa a esta sensação, tais como:

  • Problemas durante a infância;
  • Patologias físicas;
  • Consumo de drogas e bebidas alcoólicas;
  • Traumas;
  • Genética;

Remédios Naturais para Ansiedade

Remédios Naturais para Ansiedade

Os Remédios Naturais para Ansiedade, além de eficazes e seguros, não apresentam efeitos colaterais, e com isso, mostram-se perfeitos para quem sofre com esta patologia. Alguns exemplos benéficos para o controle da ansiedade são:

Ginseng

Esta planta proporciona um relaxamento sem que haja a perda de atenção. Acalma e eleva sua energia de forma contínua. Muito eficaz para o tratamento de ansiedade, depressão e cansaço, além de melhora na libido e no sono.

Ginkgo Biloba

Muito conhecida por sua eficácia em casos de melhoramento da memória mas, também, diminui a liberação de hormônios de estresse cortisol e eleva o nível de dopamina e serotonina, que auxiliam para um comportamento bom, sendo assim, excelente para o combate a ansiedade.

valeriana

Em casos que a ansiedade é acompanhada de insônia, a Valeriana é a mais eficaz. Por este motivo, sua administração é indicada sempre antes de dormir, para que não haja sonolência durante o dia.

Passiflora

Segundo estudos, a passiflora para o tratamento de ansiedade é tão boa quanto o medicamento sedativo oxazepam, além de não proporcionar dependência e ser totalmente natural.

Receitas

Acompanhe algumas das receitas mais eficazes de Remédios Naturais para Ansiedade e aprimore a sua qualidade de vida sem dificuldades e com uma saúde efetiva.

Chá de Alface e Brócolis

São vegetais que contém substâncias medicinais calmantes, diminui a irritabilidade dos nervos, o estresse e o cansaço, mostrando-se muito eficiente para o tratamento da ansiedade.

Ingredientes:

  • 5 folhas de alface;
  • 350 gramas de brócolis;
  • 1 litro de água.

Modo de Preparo:

Ferva a água. Adicione o brócolis e as folhas de alface picados. Tampe a panela e deixe de repouso por aproximadamente 20 minutos. Coar e beber no lugar da água por 5 dias.

Chá de São João (hipericão)

Também conhecido como Erva de São João, proporciona efeitos sedativos e calmantes que de forma natural, auxiliam no controle da ansiedade.

Ingredientes:

  • 500 ml de água;
  • 20 gramas de folhas de hipericão.

Modo de Preparo:

Coloque a água com as folhas de hipericão em uma panela e deixe ferver por uns 10 minutos, com a tampa e em fogo baixo. Desligue e deixe em repouso até amornar. Coar e beber 1 xícara de chá por dia. Se necessário, é recomendado beber 3 xícaras de chá por dia.

Vitamina de Iogurte, Cereais e Banana

A vitamina de banana juntamente do iogurte e cereais são alimentos extremamente ricos em vitaminas B, que auxiliam no bom funcionamento da saúde e do cérebro, e assim, no tratamento de estresse e ansiedade.

Ingredientes:

  • 1 banana bem madura;
  • 1 colher de sopa com cereais integrais;
  • 200 ml de iogurte integral.

Modo de Preparo:

Em um liquidificador, bata os ingredientes e tome em seguida. É recomendado beber esta vitamina todas as manhãs.

Como Prevenir?

Prevenir da Ansiedade

Existem diversas formas de prevenir os transtornos de ansiedade – independente se ela disponibiliza um caráter normal ou patológico – além de contribuir para uma vida mais saudável, tais como:

  • Praticar exercícios físicos;
  • Ter uma alimentação saudável e balanceada;
  • Conversar sobre problemas e angústias com alguém que confie;
  • Ter um tempo de lazer;
  • Procurar se divertir.

Não deixe a sua saúde de lado. A ansiedade pode acometer boa parte dela e, por isso, preste atenção em todos os detalhes que podem modificar essa realidade.

Portanto, aproveite nossas dicas de  Remédios Naturais para Ansiedade e tenha uma vida tranquila, sem complicações em sua saúde.