Remédios caseiros para ansiedade

Kinax

Saber quais são os melhores remédios caseiros para ansiedade é fundamental para lidar com esta desagradável sensação que cada vez mais afeta as pessoas em todo o mundo. Para saber quais são esses remédios e também como prepará-los, confira nosso post!

Os 6 melhores remédios caseiros para ansiedade

1 – Chá de jasmim

A jasmim é mundialmente reconhecida por suas propriedades relaxantes altamente eficazes no tratamento natural da ansiedade, insônia e até mesmo depressão leve.

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de água;
  • 1 colher (chá) de jasmim em erva (ou sachê);
  • 1 colher (chá) de mel.

Preparo

  • Em um recipiente, colocar a água para esquentar;
  • No momento em que iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e adicionar a jasmim;
  • Tampar o chá, deixando-o descansar por 5 minutos;
  • Adicionar o mel, mexer bem e ingerir ainda morno (preferencialmente antes de dormir).
2 – Banho com chá de camomila

Não é novidade que a camomila é uma das plantas mais reconhecidas por suas propriedades calmantes. Além de usufruir dos benefícios dela ao ingerir o chá, também é possível tomar banhos relaxantes com o chá de camomila.

Ingredientes do chá

  • 1 litro de água;
  • 4 colheres (sopa) de camomila em erva.

Preparo do chá

  • Em um recipiente, colocar a água e a camomila para ferver por um período de 5 minutos;
  • Desligar o fogo, aguardar cerca de 10 minutos até que o chá esteja em temperatura morna.

Como tomar o banho

  • Em um recipiente plástico, colocar o chá de camomila morno e levá-lo ao banheiro, deixando ele ao alcance das mãos;
  • Tomar o banho convencional normalmente e, depois disso, ainda com o chuveiro ligado, despejar o chá de camomila por todo o corpo, principalmente pelo pescoço, tórax, braços, costas e abdômen;
  • Fazer um breve enxágue com água morna do chuveiro e secar-se com uma toalha bem limpa.

Além de aliviar a ansiedade, este banho relaxante favorece noites de sono mais revigorantes.

Remédios caseiros para ansiedade

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3 – Chá de maracujá

Além de utilizar o maracujá no preparo de sucos, o chá desta fruta também é reconhecido como um dos melhores remédios caseiros para ansiedade.


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