Além de emagrecer, este shake de banana é gostoso, antidepressivo natural e combate envelhecimento!

Kinax

Hoje em dia, inúmeras pessoas estão procurando por uma maneira de entrar em forma, sem colocar em risco a sua saúde. Se este é seu caso, está mais do que na hora de conhecer essa receita de shake de banana para emagrecer naturalmente.

Isso acontece porque a banana faz muito bem para a saúde, além dos efeitos positivos dos outros ingredientes desta bebida. Portanto, confira o nosso post!

Lista dos benefícios da receita de shake de banana para emagrecer

1 – Fonte de potássio

A banana possui boa quantidade de potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo muito importante para o bom funcionamento do coração.

2 – Facilita digestão dos carboidratos

A fruta ainda conta com uma grande quantia de fósforo, que ajuda a fortalecer os ossos, os dentes e facilita a digestão dos carboidratos.

3 – Relaxamento muscular

Vale lembrar que outro dos benefícios do shake de banana para emagrecer se trata da sua alta concentração de magnésio, que produz energia celular e é essencial para o relaxamento muscular. Por isso, o magnésio é útil para as pessoas mais estressadas.

4 – Combate a depressão

A banana ainda pode ser utilizada no combate a depressão, já que contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.

5 – Faz bem para as crianças

A banana também é muito indicada para consumo durante a infância, já que tem um ótimo gosto e é adorada pelos pequenos, além de fortalecer a massa muscular e gerar energia.

6 – Reduz problemas cardíacos

Você tinha ideia de que comer duas bananas por dia poderia reduzir os problemas cardíacos? Pois, esta fruta ajuda realmente a diminuir o perigo de ataques cardíacos!

receita de shake de banana para emagrecer

7 – Antienvelhecimento

A fitoalexina, presente na banana é um poderoso agente antienvelhecimento e de prevenção de úlceras.

8 – Antibiótico natural

Por fim, esta receita de banana shake para emagrecer também atua de maneira bem sucedida como um antibiótico natural e de inflamações no seu organismo.

Receita de shake de banana para emagrecer

Vamos conhecer essa poderosa bebida natural para facilitar a perda de peso?

Ingredientes

1 banana
Suco de dois limões
Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado
1 colher de sopa de óleo de coco
Meia colher (chá) de gengibre em pó
2 colheres (sopa) de linhaça
1 pitada de canela em pó

Leia Também ↓↓: 

Modo de preparo


Leia Também ↓↓: 

Recomendados Para Você: